ومن المهم أن نعلم أن استمرار نقص الكالسيوم في الجسم لفتره طويلة يحدث ما يسمى "ترقق العظام" أي تكون العظام هشة ضعيفة.             

ولقد وجدت دراسة أجريت عام 2019 أن المستويات المنخفضة من الكالسيوم وفيتامين دال في الجسم يساهم في حدوث ما يسمى “متلازمه ما قبل الدورة الشهرية" عند النساء وهي تتميز:

• التعب وآلام العضلات

• وجود صداع

• آلام في البطن والشعور بالانتفاخ

• وكذلك اضطراب المزاج