ترقق العظام
هو أن تصبح العظام ضعيفة وهشة
الأعراض:
- آلام في الظهر
- حددت كسور في العظام سهولة او حتى مع الرضوض البسيطة خاصة عظام الورك
الأسباب :
- تقدم العمر
- عدم ممارسة الرياضة
- بعض الأمراض اقل أمراض الغدة الدرقية
- اضطرابات في الهرمونات الجسم
- بعض الأمراض الوراثية
- استخدام أنواع من الأدوية خاصة لفترات طويلة
الوقاية :
- التغذية السليمة اخاصة الغذاء الغني بالكالسيوم وفيتامين (دال) وكذلك ممارسة التمارين الرياضية