القلب وارتفاع الضغط

من المعلوم أن ارتفاع الضغط الشرياني يؤثر في القلب، فيحدث زيادة في سماكة أو ثخانة جدران القلب. وهذا يؤدي إلى صعوبة في ضخ الدم إلى الأعضاء الأخرى كالدماغ والعضلات، وكذلك قد يحدث اضطراب في نظم القلب.

والنتيجة تكون ما يُسمّى «قصور القلب»، الذي يجعل المريض يشكو من ضيق في النفس، وتورم في الساقين، وأعراض أخرى.

وإن أول النصائح التي يقدمها طبيب القلب للمريض هي: التمارين الرياضية (حوالي ثلاث مرات أسبوعيًا، في كل مرة لمدة 30 دقيقة على الأقل)، وكذلك إنقاص الوزن. ويُضاف إلى ذلك تناول الأغذية التي ترفع البوتاسيوم، وبالتالي تحسّن أرقام الضغط، ومنها: الموز، والأسماك، والحليب، والطماطم.



كما وجدت العديد من الدراسات والأبحاث أن الشوكولاتة الداكنة، وخاصةً تلك التي تحتوي على نسبة كاكاو لا تقل عن 70%، أي نسبة فلافونولات أكبر، تخفض أرقام الضغط الشرياني.