وقد يكون حاداً لفترة قصيرة أو مزمناً لفترة طويلة

 مما يؤدي إلى التأثير على الحياة والعمل وحتى التفاعل مع الأصدقاء والأقارب,

فيصبح الشخص كئيباً، منعزلاً وفاقداً للنشاط ويتغيب كثيراً عن العمل.

لذلك فهو يسبب عبء اقتصادي على الدول .

و بالتالي من المهم النصائح التالية :

1-التركيز على نظام غذائي صحي. 

2-وأخذ قسط كافي من النوم . وعدم الافراط في استخدام الاجهزة الالكترونية كالموبايلات والكمبيوتر.