انتبه قد يكون السبب في ذلك عدم النوم تحت الظلام أو العتمة،

فلقد بينت دراسة حديثة أجريت على شباب أصحاء في مقتبل العمر أن نومهم تحت الضوء أدى إلى زيادة مستويات سكر الدم وتسارع في ضربات القلب وذلك يؤدي إلى الشعور بالتعب، 

ومرد ذلك أن هذا الضوء في أثناء النوم يؤدي إلى خلل في مرحلة النوم العميق وحركات العين السريعة،

لذا أصبح من الشائع في هذا العصر الحديث -ومع استخدام الجوالات وغيرها من الأجهزة في غرفة النوم-

مراجعة الشباب في مقتبل العمر للعيادات لأنهم يشتكون من هذه المشاكل الصحية.