1a4a8a8e88f64a

السكري والأعصاب الطرفية

Mon, 04 May 2026 14:19:59 GMT

السكري والأعصاب الطرفية

ارتفاع سكر الدم بشكل مزمن يصيب بعض الأعصاب الطرفية. أحد أشيع الأعصاب المصابة ما يسمى العصب الناصف، أو الوسيط. هذا العصب الذي يعبر الذراع والساعد ويصل حتى عضلات اليدين، وفي منطقة الرسغ يمر تحت مجموعة من الأوتار تسمى نفق الرسغ، وهنا قد يتعرض العصب للانضغاط، فيشتكي المريض من ألم وشعور بالخدران في راحة اليد، وخاصة عند تحريكها، ويزداد الألم سوءًا في الليل.

يسمى ذلك (متلازمة نفق الرسغ)، وهي أعلى حدوثًا عند الإناث وكذلك عند زائدي الوزن. وهنا أيضًا يُنصح بمراجعة طبيب الأعصاب لتقييم الحالة، والعلاج الذي قد يصل إلى الجراحة.

السكري والأعصاب

Mon, 04 May 2026 14:16:50 GMT

السكري والأعصاب

كثيرًا ما تتأثر بعض الأعصاب الناشئة من الدماغ والنخاع الشوكي بارتفاع سكر الدم عند مرضى السكري، فتحدث اختلاطات وأعراض إضافة إلى أعراض السكر الأصلية. من أشيع الأعصاب الناشئة من الدماغ التي تتأثر هو العصب القحفي الثالث أو العصب المحرك للعين، إذ إن إصابته تؤدي إلى ما يسمى بالرؤية المزدوجة، أي ترى أي شخص أو أي شيء شخصين أو شيئين، كما يحدث هبوط في جفن العين، كذلك يشعر المريض بألم في الجبهة وحول العينين، وهنا لا بد من مراجعة طبيب العيون لإجراء الفحوص اللازمة.

العصب القحفي السابع، أو ما يسمى بالعصب الوجهي، أيضًا يتأثر بمرض سكر الدم، ويحدث ما يسمى شلل بيل، وهو ضعف مفاجئ في أحد نصفي الوجه الأيمن أو الأيسر، فتضعف العضلات في الوجه، ويبدو المريض كأنه مصاب بسكتة دماغية. هنا لا بد من مراجعة طبيب الأعصاب فورًا.

السكري والجهاز العصبي

Mon, 04 May 2026 14:15:35 GMT

السكري والجهاز العصبي

يُعتبر تأثر الجهاز العصبي عند مريض السكري من الأمور الشائعة جدًا والمزعجة جدًا، إذ إنه يؤدي إلى تأثر الحياة الشخصية للمريض،

فيكثر تردده إلى المستشفيات والعيادات وتغيبه عن العمل.

ومن أهم هذه الاختلاطات هو: عدم القدرة على المشي والحركة بطريقة متزنة متناسقة بين عضلات الجسم، فيحدث الضعف العام وكذلك سقوط المريض بشكل متكرر.

كما قد يحدث ما يسمى باعتلال الأعصاب،

والذي يؤدي إلى آلام شديدة خاصة في الحوض والفخذين، وتكون العضلات فيها ضعيفة، فيصبح المريض غير قادر على النهوض بشكل سلس.

السكري والكبد

Tue, 28 Apr 2026 13:40:37 GMT

السكري و الكبد

يُعتبر السكري من الأمراض التي تؤهب لحدوث داء الكبد الدهني، ويرافقه في ذلك ارتفاع الكوليسترول في الدم والبدانة.

وفي هذه الحالة تترسب الدهون في الكبد، وقد يترافق هذا الترسب مع التهاب في الكبد.

وتكمن أهمية هذا المرض بأنه قد يؤهب لحدوث الأمراض القلبية الوعائية.

أخيرًا، المشكلة في داء الكبد الدهني أنه قد لا يتظاهر بأي أعراض، وقد يُكتشف صدفة خلال فحص روتيني، وربما يشتكي المريض من تعب فقط، وقد يُكتشف زيادة في حجم الكبد خلال فحص روتيني. وهذه النقطة تبرز أهمية أن يقوم الناس بإجراء فحوص طبية روتينية دورية حتى مع عدم وجود أي شكايات مرضية، وذلك خاصة لمن هم زائدي الوزن.

السكر والجهاز الهضمي

Tue, 28 Apr 2026 13:33:06 GMT

السكر والجهاز الهضمي

ليس من النادر أن يتأثر الجهاز الهضمي بارتفاع سكر الدم عند مرض السكري، والأعراض التي تصيب المريض مزعجة جدًا، وخاصة إذا لم يتم ضبط مستوى سكر الدم.

المريء يتأثر بارتفاع سكر الدم، فيحدث نقص في حركات عضلات المريء وقلة التنسيق بين هذه العضلات، مما يؤهب لحدوث الارتجاع المعدي المريئي، فيشتكي المريض من شعور الحُرقة خلف القص، وكذلك ألم أعلى البطن، وذلك يحدث خاصة بعد تناول وجبات الطعام.

المعدة أيضًا تتأثر بمستويات سكر الدم، فيحدث تأخر في إفراغ الطعام من المعدة، فيشتكي المريض من كثرة التجشؤ والغثيان.

الأمعاء أيضًا تتأثر بارتفاع سكر الدم، وقد سجلت إحدى الدراسات على مرضى السكري نسبة عالية من ترافق هذا المرض مع ما يسمى السيبو SIBO (وهو فرط النمو الجرثومي أو البكتيري في الأمعاء الدقيقة)، والذي يؤدي إلى ألم بطن معمم وشعور بالانتفاخ والغازات في كامل البطن.

مرض السكري والدوخة

Tue, 28 Apr 2026 13:25:11 GMT

مرض السكري والدوخة

غالبًا ما يلجأ الأشخاص الذين لديهم عطش زائد أو دخول متكرر للحمام لفحص السكري، لأن مرض السكري يؤدي إلى هذه الأعراض. ولكن هل تعلم أن مرضى السكري هم أكثر عرضة للإصابة بالدوار؟ ولذلك أسباب عديدة نذكر منها:

وجود ارتفاع في سكر الدم مع عدم الالتزام بالدواء، وكذلك حدوث جفاف في الجسم.
أيضًا أمراض الجهاز الدهليزي (أي الأذن الداخلية وروابطها مع الدماغ المسؤول عن توازن الجسم)، إذ إن أي خلل في هذا الجهاز نتيجة ارتفاع في سكر الدم يؤدي إلى الدوار.
ومن المهم أن نتذكر أنه حتى في حال علاج مرض السكري بالأدوية الخافضة لسكر الدم، قد يشتكي المريض من الدوار، والسبب هو الأعراض الجانبية لهذه الأدوية بحد ذاتها.

ارتفاع الضغط والعين

Mon, 20 Apr 2026 13:46:17 GMT

ارتفاع الضغط والعين

يرتفع الضغط الشرياني فتتأثر العين، كيف ذلك؟

في الحقيقة هناك أوعية صغيرة جدًا موجودة داخل العين، خاصة على القسم الخلفي منها المسمى شبكية العين. هذه الأوعية تتأذى في حال ارتفاع الضغط الشرياني في الجسم، ويحدث ذلك بشكل خاص عند من يهمل هذا المرض، أي عدم الالتزام بالحمية والأدوية.

وهنا ومع مرور الوقت وتناول ملح الطعام بشكل زائد وأخذ الأدوية بشكل غير منتظم، يحدث أن جريان الدم في هذه الأوعية يصبح ضعيفًا أو حتى ينعدم، فتتدنى الرؤية ويصاب المريض بفقدان البصر. يُضاف إلى ذلك أن العصب البصري أيضًا الموجود في الجزء الخلفي من العين يتأثر، وتحدث نفس النتيجة.

لذلك يُنصح من لديه ارتفاع ضغط شرياني بإجراء فحوص عين دورية روتينية، خاصة لشبكية العين، حتى مع وجود بصر جيد .

ارتفاع الضغط والجهاز العصبي

Fri, 03 Apr 2026 19:24:29 GMT

ارتفاع الضغط والجهاز العصبي

يُخشى دائماً من وجود مرض ارتفاع الضغط الشرياني الشديد أو غير المضبوط وتأثيره على الجهاز العصبي، إذ إنه قد يسبب السكتة الدماغية التي قد تكون قاتلة.

ولكن من المهم أن نتذكر أن ارتفاع الضغط الشرياني يؤثر على وظائف أخرى للجهاز العصبي، إذ إنه يؤدي إلى تدني القدرة الإدراكية أو الذكاء.

لذلك يجب على المريض مراجعة طبيب الأعصاب فوراً في حال تجاوز الضغط الرقم 160 على 100 ملم زئبق (خصوصاً إذا شعر أن لديه صداعاً شديداً أو تشوشاً في الفكر).

الغدة الدرقية وارتفاع الضغط الشرياني

Fri, 03 Apr 2026 19:21:39 GMT

الغدة الدرقية وارتفاع الضغط الشرياني

قد تصبح الغدة الدرقية الموجودة في العنق والمسؤولة عن توازن الهرمونات في الجسم زائدة النشاط، أي أن الهرمونات تصل إلى مستويات عالية،

وهذا يؤدي إلى زيادة الدم المدفوع من القلب، وبدوره يزيد من صلابة الشرايين الناشئة من القلب، والنتيجة هي الإصابة بمرض ارتفاع الضغط الشرياني.

فكيف نعرف ذلك؟

عندما يشتكي المريض من تعب مستمر وشعور بزيادة وسرعة ضربات القلب وسرعة النرفزة والعصبية، هنا لا بد فوراً من مراقبة أمرين هما قياس الضغط الشرياني وقياس مستويات هرمون الغدة الدرقية.

وللأسف قد يتأخر تشخيص هذا المرض لأنه لا يعتبر من الأمراض الشائعة جداً، بينما نسبة حدوث ارتفاع الضغط الشرياني في العالم عالية نسبياً تصل إلى 25%.

والحقيقة الأهم هي أنه في حال تم علاج فرط نشاط الغدة الدرقية تكون المحصلة علاج ارتفاع الضغط الشرياني.

تدبير ارتفاع الضغط الشرياني

Sun, 29 Mar 2026 05:00:33 GMT

تدبير ارتفاع الضغط الشرياني

يرتكز تدبير ارتفاع الضغط الشرياني على هدف هام جداً، وهو تقليل نسبة حدوث الأمراض القلبية الوعائية مثل الجلطات القلبية والسكتات الدماغية،

ويشمل ذلك النصائح المتعلقة بإنقاص نسبة الصوديوم، أي الملح في الغذاء، والتوقف عن التدخين.

ويجب ألا يُهمل أبداً إجراء العديد من الفحوصات قبل البدء بالعلاج بالأدوية، وهذه الفحوصات تشمل: الكولسترول والدهون الثلاثية،

وكذلك وظائف الكلى ووظائف الكبد ووظائف الغدة الدرقية،

وأيضاً فحص السكر التراكمي أو مخزون سكر الدم. كما أنه من المهم جداً إجراء فحص للبول وفحص تخطيط القلب الكهربائي.

ملاحظات عند قياس ضغط الدم

Sun, 29 Mar 2026 04:58:01 GMT

ملاحظات عند قياس ضغط الدم

بما أن قياس الضغط الشرياني يعتبر بالغ الأهمية في الوقاية من أمراض القلب، يجب التنويه إلى الأمور التالية :

في بعض الحالات قد يطلب الطبيب ما يسمى قياس الضغط الشرياني المستمر لمدة 24 ساعة،

أو قياس الضغط المتنقل، ويكون ذلك بتثبيت جهاز صغير خاص على ذراع المريض يُرسل معه إلى المنزل، وهو يقيس الضغط والمريض مستيقظ أو نائم كل 20 إلى 30 دقيقة.

فما هي أهمية هذا الجهاز؟

يفيد في تشخيص بعض حالات ارتفاع الضغط مثل متلازمة المعطف الأبيض، والتي تشير إلى وجود ارتفاع في أرقام الضغط فقط في عيادة الطبيب، ويكون ذلك بسبب الخوف أو التوتر، بينما في الحقيقة فإن المريض لديه ضغط دم طبيعي.

وعلى العكس من ذلك متلازمة ارتفاع الضغط المقنع أو المخفي، وفي هذه الحالة تكون قراءة ضغط الدم طبيعية في العيادة ولكنها مرتفعة في المنزل،

ويحدث هذا خاصة عند من يشتكي من أعراض الصداع أو آلام الصدر ولديه أمراض مزمنة مثل السكري أو أمراض الكلى، وفي هذه الحالة عدم الانتباه لوجود المرض قد يؤدي إلى مخاطر حدوث أمراض القلب والدماغ.

ارتفاع الضغط الشرياني وقياسه

Sun, 29 Mar 2026 04:55:20 GMT

ارتفاع الضغط الشرياني وقياسه

الضغط الشرياني هو قياس لقوة تدفق الدم من القلب عبر الشرايين، وله رقمان:

الرقم العلوي هو الضغط الشرياني الانقباضي،
والرقم السفلي هو الضغط الشرياني الانبساطي.

وتنبع أهمية قياس الضغط من أن مرض ارتفاع الضغط الشرياني يزيد احتمالية وخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل جلطات القلب والسكتات الدماغية.

والأهمية الثانية هي أنه ليس بالضرورة أن من يعاني من ارتفاع الضغط أن يكون لديه أعراض كالصداع وغيره.

لذلك تنصح الهيئات الصحية بإجراء قياس الضغط على الأقل مرة سنوياً عند عيادة الطبيب، فكيف يكون ذلك؟

أولاً: يجب الحضور للعيادة بعد التوقف عن التدخين والتمارين الرياضية والكافيين لمدة 30 دقيقة.
ثانياً: التأكد من إفراغ المثانة من البول قبل الحضور للعيادة.
ثالثاً: الجلوس على الأقل لمدة خمس دقائق من غير أي نشاط، حتى التكلم، قبل قياس الضغط.

بالإضافة إلى ذلك يُنصح بلباس فضفاض، لكي يكون من السهل على الطبيب قياس الضغط على الذراع. وأثناء قياس الضغط يُنصح بالجلوس على أرض مسطحة وعدم تشابك القدمين،

كما يوضع الذراع على سطح مسطح على نفس مستوى القلب.

آلام البطن والإمساك

Sun, 15 Mar 2026 13:07:57 GMT

آلام البطن والإمساك

لوحظ كثيرًا عند المرضى ترافق هذين العرضين: ألم البطن والإمساك.

والسبب أن كليهما يتأثر بنمط الحياة، من ناحية قلة تناول الأغذية الغنية بالألياف، وكذلك التوتر النفسي وتناول بعض الأدوية. إلا أن هناك بعض الأمراض التي قد تؤدي أيضاً إلى حدوث ألم البطن والإمساك.

الإمساك، من ناحية التعريف ، هو قلة دخول الحمام لإخراج الفضلات، بحيث يكون ذلك أقل من ثلاث مرات أسبوعيًا تقريبًا.

ويُضاف إلى ذلك الشعور بصعوبة إخراج الفضلات، وكذلك وجود براز صلب وجاف.

وما يميز الألم البطني المصاحب للإمساك أنه يكون على شكل مغص شديد مع الشعور بالانتفاخ،

وهذا قد يؤدي إلى نقص الشهية للطعام.

يلجأ الطبيب إلى الاستفسار عن عدة أمور لتدبير الإمساك.

فمثلًا هناك ما يسمى محور الدماغ–الأمعاء ، والذي يشير إلى أن التوتر النفسي والقلق قد يؤديان إلى الإمساك.

كما يسأل الطبيب عن الأدوية المتناولة، فمثلًا أدوية الحموضة، وأدوية التشنج، وخافضات الضغط الشرياني، ومسكنات الآلام، ومضادات الاكتئاب قد تلعب دورًا في حدوث الإمساك. ويُضاف إلى ذلك بعض المكملات الغذائية مثل الحديد والكالسيوم.

ومن أهم التدابير والنصائح التي يلجأ إليها الطبيب زيادة النشاط البدني وممارسة التمارين الرياضية، والتي كثيرًا ما تساعد على تحسين الإمساك وتقوية عضلات الحوض.

آلام البطن وذات الرئة

Sun, 15 Mar 2026 13:00:48 GMT

آلام البطن وذات الرئة

من المعلوم من الناحية التشريحية أن ألم البطن ينشأ بسبب أعضاء موجودة في البطن مثل المعدة، والكبد، والمرارة، والبنكرياس وغيرها.

.و لكن لوحظ عند فئة معينة من المرضى، خاصة الأطفال، أن ألم البطن قد يكون بسبب عضو في الصدر وهو الرئتان

لذلك ليس من المستغرب أن يطلب الطبيب أشعة للصدر بالتوازي مع أشعة البطن وتحاليل الدم لتشخيص سبب ألم البطن.

رغم أن التظاهرات السريرية الواضحة لذات الرئة أو الالتهاب الرئوي هي ارتفاع الحرارة وآلام الجسم المعممة، فقد وُجد أيضًا أن ألم البطن قد يكون أحد هذه التظاهرات.

وهذا أمر مهم جدًا، إذ لا يكفي في هذه الحالة إعطاء مضادات تشنج الجهاز الهضمي أو حتى مضادات الحموضة، بل قد يصبح لزامًا إعطاء المضادات الحيوية ، والتي قد تكون عن طريق الوريد في المستشفى.

آلام البطن والقلب

Sat, 14 Mar 2026 15:45:10 GMT

آلام البطن وذات الرئة

يشتكي الكثيرُ من المرضى من الإحساسِ بألمٍ في البطن، خاصةً في أعلاه، ويكون بشكلِ حرقة، فيسارعُ إلى أخذِ مضادّاتِ الحموضة، والتي من السهل جدًا الحصولُ عليها دون وصفةٍ طبية.

ولكن هناك معضلة، وهي أنّ هذا الألم كثيرًا ما يختلط مع ألمِ النوبةِ القلبية.

وليس غريبًا، في حال راجع المريضُ العيادةَ أو المستشفى، أن يُجري له الطبيبُ تخطيطَ قلبٍ كهربائيًا، وذلك لنفي النوبةِ القلبية.

وهناك مؤشراتٌ تستلزم مراجعةَ المستشفى فورًا لمن يعاني ألمَ أعلى البطن أو حرقة، وهذه المؤشرات هي:

• الشعورُ بالضغط

• أو الشدّ

• أو العصر حول الصدر

• وكذلك الغثيانُ وضيقُ النفس.

الام البطن وحصوات المرارة

Sat, 14 Mar 2026 15:40:45 GMT

الام البطن وحصوات المرارة

في القسمِ العلويِّ الأيمنِ من البطن تتواجدُ المرارةُ التي تُخزّن السوائلَ المساعدةَ لعمليةِ الهضم.

يحدث أحيانًا أن تتشكّل حصى في هذه المرارة، منها الصغيرُ الذي يكون بحجمِ حبّاتِ الرمل، ومنها الكبيرُ الذي قد يصل إلى حجمِ حبّةِ الحمص، وقد تتشكّل حصاةٌ واحدةٌ أو حصواتٌ عديدة.

كما أنّها قد تكون صامتةً سريريًا، فلا يشتكي الشخصُ من أيّةِ أعراض.

ولكن في حال حدوث الأعراض، تتميّز بأنّها تحدث بشكلِ ألمٍ يزدادُ شدّةً بشكلٍ سريع. هذا الألمُ قد يكون في أعلى وأيمنِ البطن، أو حتى في منتصفِ البطن، وقد ينتشر إلى الظهر أو الكتفِ الأيمن، ويكون بشكلِ نوبات، أي يحدث الألمُ لبضعِ دقائق، خاصةً بعد تناولِ الطعام، ثم يزول. يُنصح من يشتكي من هذه الأعراض بمراجعةِ المشفى لإجراءِ فحوصاتِ الدم والأشعّةِ التلفزيونيّة لتقييمِ الحاجةِ إلى العلاج، والذي قد يكون عمليةً جراحية.

ألم البطن والتهاب البنكرياس

Sat, 07 Mar 2026 13:44:19 GMT

ألم البطن والتهاب البنكرياس

عديدة هي أسباب آلام البطن. ومن الأسباب المهمة التهاب البنكرياس، والذي غالباً ما يتظاهر بألم أعلى البطن، ويرافق الألم شعور بالغثيان وقد يحدث الإقياء.

ويتميز ألم التهاب البنكرياس الحاد بأنه يخف في حال جلوس المريض أو الانحناء للأمام، وفي هذه الحالة لا بد من مراجعة المستشفى فوراً دون تأخير، وذلك لضرورة إجراء فحوصات الدم والأشعة، ومن ثم البدء بالعلاج فوراً، والذي قد يتكون من المسكنات والمضادات الحيوية التي تُعطى عن طريق الوريد، ذلك أن المريض في التهاب البنكرياس الحاد قد يكون غير قادر على تناول الطعام والشراب ويحتاج إلى الكثير من السوائل الوريدية.

آلام البطن وسكر الدم

Thu, 26 Feb 2026 13:58:52 GMT

آلام البطن وسكر الدم

من الضروري إجراء فحص سكر الدم روتينياً عند بعض الأشخاص، خاصةً من يكون لديهم نسبة خطورة مرتفعة للإصابة بمرض السكري. على سبيل المثال لا الحصر: من لديه زيادة في الوزن، أو إصابة بمرض السكري لدى أفراد عائلته.

ولكن يصبح إجراء الفحص مُلحًّا عند من لديه بعض الأعراض، مثل: العطش الزائد، والتبول المتكرر، والرؤية غير الواضحة أو ما يسمى ضبابية الرؤية، وكذلك الشعور بالتعب العام والجوع الشديد.

ومع الأسف قد يهمل الشخص إجراء فحص سكر الدم في الحالات السابقة، وهنا لا بد من الإشارة إلى أن شعور الشخص بألم بطني وغثيان وإقياء وتنفس سريع وخفقان في القلب قد يكون مؤشراً لحدوث اختلاط لمرض السكري يستلزم مراجعة قسم الإسعاف أو الطوارئ فوراً، ويسمى ذلك بالحماض الكيتوني السكري.

الصداع والأسنان

Fri, 13 Feb 2026 19:00:38 GMT

الصداع والأسنان

كثيرًا ما ينزعج من لديه مشاكل في الأسنان من ألم فيها، ولكن هل تعلم أن مشاكل الأسنان تؤدي إلى الصداع أيضًا؟

فأجسامنا تتكون من أجهزة وأعضاء مختلفة قد تتداخل فيما بينها... فألم الأسنان والصداع يرتبطان عبر شبكة معقدة من الأعصاب الموجودة في الرأس والوجه. إذ إن ألم الأسنان قد يهيج عصباً يخرج من الدماغ يسمى العصب القحفي الخامس، والذي بدوره قد يجعل ألم الأسنان ينتشر إلى مناطق أخرى كالجبهة وجانب الرأس، مما يؤدي إلى الصداع.

وكذلك آلام الأسنان قد تسبب توتراً في العضلات الموجودة في الفك السفلي، وبالتالي فإن حركات المضغ أثناء تناول الطعام تزيد هذا التوتر، مما يؤدي إلى الصداع. يضاف إلى ذلك أن الالتهابات البكتيرية أو الخراجات في الأسنان قد تؤدي إلى التهاب موضعي يولد ضغطاً على الأنسجة المجاورة، فيحدث الألم في الوجه والرأس. وأخيراً، حتى أمراض اللثة الشديدة تؤدي إلى نفس هذا الالتهاب، مما يولد نفس الضغط، فيحدث أيضاً صداع الرأس.

لذلك النصيحة: في حال لديك صداع مع ألم في الأسنان أكثر من يومين، أو حتى لاحظت تورماً في لثتك، أو كان لديك حرارة، وأيضاً إذا أحسست بالألم خاصة عند فتح الفم ومضغ الطعام،

لا بد من استشارة طبيب الأسنان فوراً.

صداع الناميات الأنفية أو لحميات الأنف

Thu, 29 Jan 2026 11:51:50 GMT

صداع الناميات الأنفية أو لحميات الأنف

في الأصل الناميات أو اللحميات الأنفية هي تكتل من نسيج لمفاوي يتوضع خلف الحنك عند اتصال خلف الأنف مع الحلق.

في حال حصل بها التهاب أو زاد حجمها كثيرًا وخاصة عند الأطفال يحصل صعوبة في البلع أو التنفس وقد يحدث أيضًا التهاب في الأذن أو الجيوب.

وفي حال أن هذه الالتهابات تحولت من التهابات حادة أي بضعة أيام إلى التهابات مزمنة أي أسابيع وشهور هنا قد يشتكي المريض من صداع مزمن،

هذا الصداع لا يُنصح فيه بكثرة المسكنات إنما علاج السبب والذي يبدأ بالمضادات الحيوية وينتهي بإجراء العمل الجراحي لاستئصال هذه الناميات.

صداع ارتفاع الضغط الشرياني

Thu, 29 Jan 2026 11:49:31 GMT

صداع ارتفاع الضغط الشرياني

مرض ارتفاع الضغط الشرياني شائع جدًا، وعادةً لا توجد له أي أعراض. وما يزيد من احتمالية الإصابة بهذا المرض هو التقدم في العمر، ووجود قصة عائلية لارتفاع ضغط الدم الشرياني، وكذلك التدخين، وشرب الكحول، وزيادة الوزن، واتباع نظام غذائي غير صحي غني بالملح، إضافةً إلى التوترات النفسية، خاصةً إذا استمرت لفترة طويلة.

ولكن قد يشتكي المريض من صداع، ويكون هذا الصداع مميزًا؛ فهو

صداع قوي نابض، غالبًا في جهتي الرأس.

وفي هذه الحالة يُشك بأن ارتفاع الضغط قد وصل إلى أرقام عالية تتجاوز 180/120 ملم زئبقي. وقد يستمر هذا الصداع رغم تناول المسكنات، بل على العكس يُعد الاعتماد على المسكنات أمرًا سلبيًا جدًا؛ لأنها قد تُخفي تشخيص المرض.

ويتميّز ارتفاع الضغط الشرياني بأن الصداع قد يرافقه زغللة في العين، أو تغبّش في الرؤية، أو ما يُسمّى طبيًا بالرؤية الضبابية. وتزداد احتمالية تشخيص المرض بشكل كبير إذا حدث دوار، أو خفقان، أو تسارع في ضربات القلب، وكذلك ألم في الصدر أو غثيان، وهنا يجب مراجعة الطبيب فورًا.

صداع العصب القذالي

Thu, 22 Jan 2026 03:45:27 GMT

صداع العصب القذالي

قد يشتكي المريض من صداع مزعج جدًا، يتمثل بألم يشبه الحرق أو اللذع في فروة الرأس نفسها، ويصاحبه تشنج في العضلات، مما يزيد من شدة الألم. وقد ينتشر هذا الألم إلى الرقبة، ويُسمّى ذلك صداع العصب القذالي.

الأعصاب القذالية هي أعصاب تنشأ من فقرات العمود الفقري الرقبي، خاصة الفقرات العلوية، وتنتشر إلى فروة الرأس. وفي حال حدوث التهاب في هذه الأعصاب، يظهر هذا النوع من الصداع. وعلى الرغم من شدّة الإزعاج الذي يسببه، فإنه غير خطير، إذ إن شفاء الالتهاب يؤدي إلى زوال الألم. إضافة إلى ذلك، فإن ممارسة تمارين تمطيط عضلات العنق تساعد على منع عودة الألم.

ما هي الأسباب؟ وما هو العلاج؟

أما الأسباب فهي كثيرة، نذكر منها تنكس القرص الفقري الموجود بين الفقرات (ويُسمّى الديسك)، وكذلك أمراض السكري، والنقرس، والتهابات الأوعية الدموية.

أما طرق العلاج فتعتمد مبدئيًا على جلسات العلاج الفيزيائي (الطبيعي)، بما تتضمنه من تدليك وكمادات حارة على منطقة العنق. وفي حال عدم التحسن، يُلجأ إلى الأدوية، وهي متعددة، مثل مضادات الالتهاب، والمرخيات العضلية، والأدوية العصبية. وبعد ذلك، قد يلجأ الطبيب إلى حقن أدوية مثل الكورتيزون أو مواد مخدّرة موضعية في منطقة العنق.

وأخيرًا، يُذكر أن تشخيص هذا النوع من الصداع ليس بالأمر السهل ، وقد يحتاج إلى وقت، وذلك لعدم وجود فحص واحد محدد يمكن من خلاله تأكيد التشخيص بشكل قاطع.

الصداع العنقودي

Thu, 22 Jan 2026 03:42:18 GMT

الصداع العنقودي

كثيرة هي أسباب الصداع، فمنها أسباب شائعة مثل الصداع التوتري، والصداع الناتج عن التهاب الجيوب الأنفية، أو حتى صداع ارتفاع ضغط الدم الشرياني. وهناك أسباب نادرة للصداع، نذكر منها نوعًا يسبب ألمًا شديدًا، حيث يتكرر هذا الألم على شكل نوبات صداع عدة مرات خلال فترة قصيرة، وقد تحدث هذه النوبات بشكل متكرر لعدة أسابيع، ثم يتوقف الألم تمامًا؛ ولذلك يُسمّى الصداع العنقودي .

فما مميزاته؟

يتميز هذا الصداع بإحساس يشبه الطعن، خاصة حول العينين، لذلك يوصف الألم بأنه شديد ومزعج. وقد يكون في جانب واحد من الرأس، مما يؤدي إلى اختلاطه في التشخيص مع صداع الشقيقة، إلا أنه قد يحدث أحيانًا في جانبي الرأس.

كما يرافقه احمرار في بياض العين، وزيادة في الدموع، إضافة إلى الشعور باحتقان وانسداد في الأنف. ولحسن الحظ فإن نوبة الألم تكون قصيرة غالبًا، إذ تستمر حوالي 15 دقيقة، وقد تمتد في بعض الحالات لتصل إلى ساعة، لكنها قد تحدث أيضًا أثناء الليل، مما يزعج المريض ويوقظه من النوم.

غالبًا ما يكون العلاج إسعافيًا وفي المستشفى، إذ يستلزم إعطاء الأكسجين عن طريق القناع، بالإضافة إلى أدوية تُعطى عن طريق الحقن الوريدي.

الشقيقة البطنية

Thu, 22 Jan 2026 03:38:56 GMT

الشقيقة البطنية

الشقيقة البطنية هي حالة مرضية غالبًا ما تحدث عند الأطفال، خاصة في الأعمار ما بين سبع إلى عشر سنوات، رغم أنها قد تحدث أيضًا عند البالغين. تتميز هذه الحالة بنوبات من ألم البطن يكون متوسط الشدة أو شديدًا، ومزعجًا للطفل وللأهل. قد تستمر كل نوبة ألم حوالي ساعتين أو أكثر، وقد تصل أحيانًا إلى يومين، وبعدها لا يشتكي الطفل من أي أعراض حتى مجيء نوبة ثانية أو ثالثة، وهكذا.

كما تتميز هذه الحالة بمرافقة الألم البطني للشعور بالغثيان أو القيء، ويبدو الطفل شاحبًا، الأمر الذي يزيد من قلق الأهل وانزعاجهم. ومن الميزات المهمة والمثيرة للدهشة أن هذه الشقيقة غالبًا لا يرافقها الصداع المميز للشقيقة الرأسية. ومن الجوانب الإيجابية لهذه الحالة أنها تتوقف مع نمو الطفل وعند وصوله إلى مرحلة البلوغ، لذلك لا تُصنَّف على أنها حالة خطيرة.

لكن المشكلة تكمن في أن تشخيصها غالبًا ما يكون غير سهل، إذ قد يستغرق الوصول إلى التشخيص حوالي سنة أو أكثر، والسبب في ذلك عدم وجود اختبار محدد أو نوعي، سواء كان تحليل دم أو تصويرًا بالأشعة، لتشخيص المرض.

وبما أن الوقاية خير من العلاج، يُنصح الأهل بتعليم أطفالهم تجنب الأمور التالية للحد من نوبات الشقيقة البطنية: السهر ليلًا، والتعرض للإضاءة القوية، وكذلك تفويت وجبات الطعام الأساسية.

جُدَري اَلْماء والْحزام النَّاري

Thu, 25 Dec 2025 11:51:31 GMT

جُدَري اَلْماء والْحزام النَّاري

يسبب فَيرُوس الحماقيّ النِّطاقي أو لَفارْسيلَا زوستْر مرض جُدَري اَلْماء أو الحماق، وَهذَا أوَّلاً وَيشفِي اَلمرِيض خِلَال بِضْعَة أيَّام.

وَلكِن مَا يَحدُث بَعْد ذَلِك أنَّ الفيْروس يَبقَى كامن أو مُخْتبِئاً فِي الخلايَا العصبيَّة لِلشَّخْص اَلمُصاب وبعْد بِضْع سَنَوات يَنشَط هذَا الفيْروس الكامل فيسبِّب طفْحاً جِلْديّاً مُؤْلِماً فِي مِنطَقة مُحَددَة مِن الجسْم كالْحزام يُسمَّى هذَا الطَّفْح اَلمؤْلِم (الْحزام النَّاريُّ ) - غالباً مَا يَكُون هذَا الحزَام حَوْل الخصْر أو الأضْلاع وَيكُون أَلمُه حَارِق وَواخِز.

وَيجِب مُرَاجعَة اَلطبِيب فَوَراً فِي حال مُشَاهدَة هذَا الطَّفْح لِأنَّ الأدْوية المضادَّة لِلْفيْروسات تَكُون فَعَّالة جِدّاً كُلمَا اِسْتخْدمتْ باكرًا.

فَيرُوس مرض جُدَري اَلْماء أو الحماق

Thu, 25 Dec 2025 11:49:16 GMT

فَيرُوس مرض جُدَري اَلْماء أو الحماق

يعتبر مرض جُدَري اَلْماء أو الحماق اَلمُسبب بِفيْروس يُسمَّى الفيْروس النطاقي الحماقيّ أو الفاريسيلَا زوستْر مرضاً مُعْدِياً .

إِذ إِنَّه يَنتَقِل بِسهولة عَبْر القطيْرات التَّنفُّسيَّة مِن شَخْص إِلى آخر، سَوَاء سُعَال أو عُطَاس لِذَلك يُشيِّع حُدوثه فِي الطَّقْس البارد خِلَال فَصْل الشِّتاء.

ويسبِّب حُمَّى وصداعًا وطفْحًا جِلْديًّا مُمَيزا بِأَنه يَكُون أوَّلاً نُتوآت حَمْراء ثُمَّ يُصْبِح بُثورًا مَملُوءة بِالسَّوائل ثُمَّ تَتَقشَّر هَذِه البثور، وَهنَا بَعْد التَّقَشُّر يُصْبِح أقلَّ عدْوى.

وتتكَوَّن قُشُور تَسقُط لَاحقاً وقد تُؤدِّي إِلى حَكَّة مُزعجَة.

لِذَا؛ يَنصَح الشَّخْص اَلمُصاب وَخَاصَّة إِذَا كان طِفْل فِي المدْرسة بِالرَّاحة وَعدَم الاخْتلاط مع الآخرين، وَخَاصَّة أنَّ هذَا الطَّفْح قد يَكُون مُحْرِجا إِذ إِنَّه يُظْهِر على الوجْه والصَّدْر والظَّهْر وينْتَشر إِلى بَقيَّة أَجزَاء اَلجسْمِ.

فَترَة المرض عَادَة مَا تَكُون حواليْ خَمسَة أَيَّام وقد تَصِل إِلى 10 أَيَّام.

والشَّيْء اَلمُميز بِهَذا المرض أنَّ مِن يُصَاب بِه يَكتَسِب جِسْمه مَناعَة ضِدَّ الفيْروس مدى الحياة.

تطْعيمات اِلتِهاب اَلكَبِد الفيْروسيِّ "أ"

Sun, 21 Dec 2025 12:45:49 GMT

تطْعيمات اِلتِهاب اَلكَبِد الفيْروسيِّ "أ"

لََا يَعتَبِر اِلتِهاب اَلكَبِد الفيْروسيِّ أو الوبائيِّ "أ" خطيرًا إِذ إِنَّ اَلمرِيض غالباً يُشفَى شِفَاء تامّاً ورغْم أَنَّه غَيْر شَائِع فِي بَعْض البلْدان

فَإنَّه فِي البلْدان ذات مُستَوَى النَّظافة والتَّعْقيم المتدنِّي يُصْبِح شائعًا وَخَاصَّة عِنْدمَا لََا يَكُون اَلحُصول على اَلْماء اَلنظِيف أو الطَّعَام اَلنظِيف سَهْلا،

فَفِي الخرائط العالميَّة المقدَّمة مِن مَركَز الأمْراض المعْدية يَتَبيَّن أنَّ بَعْض الدُّول يَكُون اِنتِشار اِلتِهاب اَلكَبِد الفيْروسيِّ "أ" عالياً مِثَال:

ذَلِك بَعْض الدُّول الأفْريقيَّة وَخَاصَّة فِي الشَّمَال
وَكذَلِك بَعْض دُوَل جَنُوب وَوسَط آسْيَا
وَكذَلِك دُوَل فِي أَمرِيكا اللَّاتينيَّة والْوسْطى

لِذَلك فِي حالٍ قَررَت السَّفر إِلى أحد هَذِه البلْدان فَإِن أَفضَل طَرِيقَة لِلْوقاية مِن هذَا المرض هُو أَخْذ اللَّقَاح وَخَاصَّة عند من لَديْه أَمرَاض كَبِد مُزْمِنة أو أَمرَاض فِي سُيُولَة اَلدمِ.

مع الانْتباه إِلى النَّصائح العامَّة مِن غَسْل لِلْيدَيْنِ بِشَكل جَيِّد جِدًّا قَبْل وبعْد الطَّعَام وَكذَلِك التَّأَكُّد مِن شُرْب اَلْماء النَّظيف.

واللَّقاح يَعتَبِر آمنًا وفعَّالاً.

الوقاية عِنْد السَّفر لِلْعمْرة أو اَلحَج

Sun, 21 Dec 2025 12:25:59 GMT

الوقاية عِنْد السَّفر لِلْعمْرة أو اَلحَج

عِنْدمَا تَقرَّر السَّفر إِلى أيِّ بلد فِي العالم تَهتَم بِأمور السَّفر الرُّوتينيَّة مِثْل:

الطَّقْس
والْإقامة
والْمواصلات
والطَّعام وَغيرِه

وَلكِن لِلْمسافر إِلى أَدَاء مَناسِك اَلعُمرة والْحجِّ يَنصَح أيْضًا بِالاهْتمام بِالْأمور الصِّحِّيَّة وَخَاصَّة بَعْض التَّطْعيمات. نَذكُر-على سبيل المثال- هَذِه اللَّقاحات اَلتِي يَنصَح بِأخْذِهَا قَبْل السَّفر بِفتْرة جيِّدة. وَهيَ:

لَقَاح المكوَّرات السِّحائيَّة اَلذِي يَقِي مِن مرض اِلتِهاب السَّحايَا وَهُو مرض يُصيب الأغْشية المحيطة بِالدِّماغ والنُّخاع اَلشوْكِي وَمِن يُصَاب بِه يَحْتاج رِعاية طِبِّية عَاجِلة فَائِقة إِذ إِنَّه قد يُؤدِّي إِلى الموْتِ وَسبَبِه عَدوَى فيْروسيَّة أو بكْتيريَّة وينْتَقل عَبْر القطيْرات التَّنفُّسيَّة مِن شَخْص مُصَاب ويزْدَاد اِنْتقاله فِي الأماكن المزْدحمة وَهذَا يَحدُث أَثنَاء أَدَاء مَناسِك اَلعُمرة والْحج.
لْقاح الكوفيد 19 وَهُو منصوح بِه حَتَّى الآن
لَقَاح المكوَّرات الرِّئويَّة وَالتِي تَعتَبِر بكْتيرْيَا شَائِعة تَسبَّب اِلتهابات رِئويَّة وتنْتَشر عن طريق السُّعَال والْعطاس وَهذَا اللَّقَاح مُهِم جِدًّا خَاصَّة عِنْد كِبَار السِّنِّ وَذوِي المناعة المنْخفضة.

اِلتِهاب اَلكَبِد الفيْروسيِّ A

Mon, 15 Dec 2025 12:21:35 GMT

اِلتِهاب اَلكَبِد الفيْروسيِّ A

مرض اِلتِهاب اَلكَبِد الفيْروسيِّ أو الوبائيِّ ا

هُو مرض مُعْد يَنتَقِل عن طريق تَناوُل الطَّعَام أو شُرْب اَلْماء الملوثين .بِالْفيْروس أو حَتَّى الاتِّصال والاحْتكاك المباشر مع الشَّخْص المصاب، لِذَلك يَعتَبِر مرض نَاجِم عن عدم مُمَارسَة تعْليمات الصِّحَّة والنَّظافة العامَّة.

اَلجدِير بِالذِّكْر أنَّ هذَا المرض يَختَلِف عن اِلتهابات اَلكَبِد الفيْروسيَّة "ب,ج" فِي أَنَّه غالباً مَا يُشفَى اَلمرِيض شِفَاء تامًّا إِلَّا فِي حالات نَادِرة قد يَحدُث اِلتِهاب كَبِد صَاعِق وَكذَلِك غالبًا لََا يَحدُث مرض مزمن.

اعراض المرض هِي :

حُمَّى،
تعب عام،
نَقْص شهيَّة،
غثيان،
إِسْهال،
ألم فِي اَلبطْنِ،
وقد يُلَاحِظ اغمقَاق لَوْن البوْل
وَكذَلِك اِصفِرار بَيَاض العيْن.

لا يُوجَد عِلَاج مُحدَّد لِالْتهاب اَلكَبِد الفيْروسيِّ ا وَلكِن تَنصَح مُنَظمَة الصِّحَّة العالميَّة بِالتَّرْكيز على الوقاية وتكوُّن بِالْحفاظ على الطَّعَام والْمَاء اَلنظِيف وَكذَلِك تعْليمات الصِّحَّة العامَّة مِن غسيل جَيِّد لِلْيدَيْنِ قَبْل وبعْد الطَّعَام واسْتعْمال الحمَّام

وينْصح أيْضًا بِأَخذ اللَّقَاح وَالذِي يَكُون فعَّالا وآمنًا وَخَاصَّة لَمِن يُسَافِر إِلى مَناطِق قد يَظهَر فِيهَا هذَا المرض.

لَقَاح الانفلْونْزا

Mon, 15 Dec 2025 12:14:38 GMT

لَقَاح الانفلْونْزا

تْشير الإحْصائيَّات إِلى أنَّ مرض الإنْفلْونْزَا الموْسميَّة يُصيب الملايين حَوْل العالم سنويًّا وَهُو يُؤثِّر بِطرق مُختلفَة على المرْضى ,

فالْبَعْض يُصيبهم فقط الأعْراض البسيطة مِن

حُمَّى
وصداع
وَتعَب
وَألَم فِي البلْعوم
وسعال

وَلكِن البعْض تَتَطوَّر لَديهِم أَعرَاض هَضمِية مِثْل:

ألم البطْن الغثيان الأفْياء الإسْهال لِذَلك قد تَتَطوَّر اِخْتلاطات لِلْمرض تُؤدِّي إِلى دُخُول اَلمرِيض إِلى المسْتشْفى وقد يَصِل الأمْر إِلى العناية المشدَّدة أو حَتَّى الموْتِ

وَمِن اِخْتلاطات المرض

الإصابة بِالالْتهاب الرِّئَويِّ اَلْحاد
أو اِلتِهاب عَضلَة القلْب
أو حَتَّى فشل الأعْضاء الحيويَّة مِثْل :

الفشل الرِّئَويِّ
والْفَشل الكلْوي

وهناك أَشخَاص يُعتَبَر عَالِي الخطورة لِلْإصابة بِهَذه الاخْتلاطات نَذكُر مِنْهم مثلاً:

كِبَار السِّنِّ لَمِن تجاوزوا 65 سنة
وَكذَلِك مَرضَى الرَّبْو والسُّكَّريِّ
وَكذَلِك أَمرَاض القلْب
والْحوامل

لِذَلك تَأتِي النَّصيحة مِن مَركَز الأمْراض المعْدية بِوجوب إِعطَاء لَقَاح الإنْفلْونْزَا سنويّاً ويبْدأ ذَلِك بِالْأطْفال بِعمْر اَلسنَة تقريباً.

ويبْدَا إِعطَاء اللَّقَاح فِي شَهرَي سِبْتمْبر وأكْتوبر وَذلِك يُعْطِي حِماية ووقاية مِن أَمرَاض الإنْفلْونْزَا واخْتلاطاتهَا بِنسْبة كَبِيرَة.

حِمْيَة داش

Sun, 23 Nov 2025 19:00:15 GMT

حِمْيَة داش

ينصح بِاتِّبَاع حِمْيَة تُسْهِم فِي وَقْف اِرتِفاع ضَغْط اَلدَّم هَذِه الحمْية تُسمَّى حِمْيَة داش وَهِي اِخْتصارًا لِلْجمْلة التَّالية

Dietary Approaches Stop Hypertension (DASH)

وَهِي تَرتَكِز على :

الفواكه
والْخضار
ومنْتجات الألْبان

بيْنمَا يَكُون تَناوُل اللُّحوم الحمْراء والسُّكَّريَّات والدُّهون بِالْحدود الدُّنْيا،

وبالتَّالي، يَحدُث اِنخِفاض فِي ضَغْط اَلدمِ، وميزتهَا أَنهَا لََا تُعَالِج فقط اِرتِفاع ضَغْط اَلدَّم وَإِنمَا تُسْهِم فِي الوقاية مِنْه فِي المسْتقْبل.

والنَّتيجة أيْضًاً خَفْض نِسْبَة الإصابة بِأمْرَاض شَرايِين القلْب التَّاجيَّة والنَّوْبات القلْبيَّة.

تاكوتسوبو

Sun, 23 Nov 2025 18:57:04 GMT

تاكوتسوبو

يبْدو اِسْم تَاكُو تِسوبو اِسْمًا غريباً لِكيْ يَكُون اِسْم مُرْض،وَلكِن الحقيقة أَنَّه تمَّ وُصِف أحد أَمرَاض القلْب بِاسْم اِعتِلال عَضلَة القلْب تاكوتسوبو،أو مُتلازمة تاكوتسوبو .

وقد وَصفَت هَذِه المتلازمة أَوَّل مَرَّة فِي اليابان أَواخِر القرْن العشْرين،

وَهِي تَأتِي نِسْبَة لِأداة يسْتخْدمها الصَّيَّادون اليابانيُّون لِاصْطياد الأخْطبوط وتسمَّى وِعَاء الأخْطبوط وَهذَا الوعَاء لَه قاع مُسْتدِير وَعنُق ضِيق.

يحْدث اِعتِلال عَضلَة القلْب هذَا بحيث يَكُون شَكْل القلْب تمامًا مِثْل شَكْل هذَا الوعَاء.

وبإجْراء التَّصْوير بِالْأمْواج فَوْق الصَّوْتيَّة لِلْقلْب تَبدُو قِمَّة اَلبُطين الأيْسر لِلْقلْب مُنْتفخةً.

ويحْدث أن يَشتَكِي اَلمرِيض مِن ألم فِي الصَّدْر مُفَاجِئ يُشْبِه ألم جُلطَة القلْب ولَا يَعلَم سبب وَاضِح 100% لِهَذا المرض إِلَّا أنَّ الشِّدَّة النَّفْسيَّة العاطفيَّة مِثْل :

اَلحُزن
الغضب

فِي غَالِب الأحْيان هِي مَا يُؤدِّي لِهَذه المتلازمة.

الإنْفلْونْزَا الموْسميَّة

Sun, 23 Nov 2025 18:31:30 GMT

الإنْفلْونْزَا الموْسميَّة

كَثُر اَلحدِيث فِي الفتْرة الأخيرة عن الإنْفلْونْزَا الموْسميَّة فمَا هِي؟،مَا أهمِّيَّتها؟ .

هِي اِلتِهاب حادٌّ فِي الجهَاز التَّنفُّسيِّ يَنجُم عن فَيرُوس الإنْفلْونْزَا وَالذِي يُصنِّف إِلى الفيْروس A والْفيْروس B.

أَهَميَّة المرض تَكمُن فِي أَنَّه قد يَكُون خفيفًا أو رُبمَا شديدًا يَستلْزِم العلَاج فِي المسْتشْفى خَاصَّة عِنْد فِئَات مُعَينَة مِن المرْضى مِثْل:

الأطْفال تَحْت عُمْر خَمْس سَنَوات
والنِّساء الحوامل
وَكذَلِك كِبَار السِّنِّ
أيْضًا المرْضى الَّذين لَديهِم مَشاكِل صِحِّية مُزْمِنة كالْفَشل اَلكبِدي والْكلْويِّ والْقلْبيِّ والرِّئويِّ.

أَمَّا أعْراضه فلَا تَختَلِف كثيرًا عن مُعظَم اِلتهابات الجهَاز التَّنفُّسيِّ مِثْل:

اَلحُمى،
ألم البلْعوم،
سَيَلان اَلأنْفِ،
الصُّداع،
التَّعَب،
السُّعال،
آلام المفاصل والْعضلات.

وَبمَا أنَّ طُرُق الانْتقال سَهلَة خَاصَّة إِذَا تَعرَّض الشَّخْص لِأيِّ قُطيْرَات تَحمُّل الفيْروس سَوَاء مِن :

سُعَال
أو عُطَاس
أو تَكلَّم مِن شَخْص مريض
أو حَتَّى لَمْس أيِّ شَيْء قد تُلوِّث بِهَذه القطريَّات،

تَنصَح اَلعدِيد مِن المنظَّمات الصِّحِّيَّة بِأَخذ اللَّقَاح فِي بِداية فَصْل اَلخرِيف مِن كُلِّ عام أو حَتَّى بِداية فَصْل الشِّتاء.

حِمْيَة البحْر المتوسْط

Sat, 22 Nov 2025 08:03:05 GMT

حِمْيَة البحْر المتوسْط

حميَّه البحْر المتوسِّط أو النِّظَام الغذائيِّ المتوسِّطيِّ لِماذَا سُمِّي بِهَذا اَلاسْمِ؟ وماذَا يتضمَّن؟ ومَا فوائده؟

الاسْم هُو اِسْتنادًا لِلْعادات الغذائيَّة فِي الدُّول المحيطة بِالْبَحْر المتوسِّط،وَالتِي تَكُون مُتَنوعَة بَيْن هَذِه الدُّول فلَا يُوجَد حِمْيَة صَارِمة وَاحِدة وَلكِن بِالْعموم تَشمَل الأغْذية اَلكثِير مِن الخضْراوات والْفواكه والْبقوليَّات والْمكسَّرات. وَيكُون زَيْت الزَّيْتون هُو المصْدر الأساسيُّ لِلدُّهون الصِّحِّيَّة بيْنمَا يُؤكَل البيْض والْألْبان والْأجْبان بِكمِّيَّات مُعتدلَة وَتكُون اللُّحوم الحمْراء غَيْر يوْميَّة، فَهِي قليلَة.

كمَا أنَّ الأغْذية المصنَّعة تَكُون بِالْحدِّ الأدْنى.

بِالْإضافة إِلى ذَلِك فَإِن السُّكَّر اَلمُضاف والْمشْروبات المحلَّاة والدُّهون المشبَّعة قَلِيلَة جِدًّا.

أَمَّا الفوائد فَهِي كثيرَة، نَذكُر مِنهَا;

الوقاية مِن أَمرَاض القلْب والْأوْعية كالْجلطات القلْبيَّة والسَّكتات الدِّماغيَّة
وَكذَلِك ضَبْط الوزْن وَسكَّر اَلدَّم
بِ الْإضافة لِكولسْترول اَلدمِ.

أيْضًا وجد أَنهَا تُعزِّز وتقوِّي وَظائِف الدِّمَاغ وبالتَّالي، تُخفِّض خطر الإصابة بِالْخَرف أو اَلعُتاه

أسماء الأمراض

Fri, 07 Nov 2025 05:05:11 GMT

أسماء الأمراض

تَبدُو أَسمَاء بَعْض الأمْراض غَرِيبَة خَاصَّة تِلْك اَلتِي يَكُون حُدوثهَا نادراً،

فمثلاً: مرض "مُتلازمة بَهجَت"

هُو مرض نَادِر اَلحُدوث وقد سُمِّي بِهَذا الاسْم نِسْبَة لِلطَّبِيب والْعالم اَلترْكِي "خُلوصي بَهجَتّ"

وَهُو أَوَّل مِن وَصْف الأعْراض الأساسيَّة لِهَذا المرض وَنشرِها فِي إِحْدى المجلَّات الطِّبِّيَّة عام 1937.

والْأعْراض الأساسيَّة لِهَذه المتلازمة هِي:

قُرْحات مُؤْلِمة على الأغْشية المخاطيَّة فِي اَلفَم والْأعْضاء التَّناسليَّة
كمَا قد تَحدَّث اِلتهابات فِي العيْنِ والْمفاصل وَهذِه الأعْراض لَيسَت دَائِمة لِأنَّهَا تَأتِي وتخْتَفي بِشَكل هَجَمات ولَا يَعلَم سبب وَاضِح مُحدَّد لِهَذا المرَض.

لِذَلك هُنَاك كثير مِن العلاجات اَلتِي يَتِم تحْديدهَا مِن اَلطبِيب المعالج.

الأمراض وتسميتها

Fri, 07 Nov 2025 04:41:48 GMT

الأمراض وتسميتها

بعض الأمراض تسمى على أسماء مكتشفيها،

فمثلاً: هناك مرض يسمى " متلازمة جيلبرت"

وهي متلازمة يحدث فيها لدى المريض لون يرقاني أي لون أصفر في بياض العينين أو الجلد.

يكون السبب ارتفاع نسبه ما يسمى البيليروبين في الدم،

وقد يزداد هذا اللون وضوحا في بعض الحالات مثل:

قلة الأكل وجفاف الجسم
وكذلك حالات الشدة والتمارين الرياضية

وسمي هذا المرض نسبه إلى من وصفه أول مرة وهو العالم " أوغستين نيكولاس جيلبرت" ، وكان ذلك في عام 1901.

فصل الشتاء والصحة والأمراض

Mon, 27 Oct 2025 06:42:19 GMT

فصل الشتاء والصحة والأمراض

يأتي فصل الشتاء وتصبح بعض الأمراض أكثر شيوعاً، مثل:

الزكام
التهاب الشعب الهوائية
وحتى التهاب الأمعاء الفيروسي أو ما يسمى النزلة المعوية،

و السبب:

أن القطيرات المحتوية على الفيروسات يصبح انتقالها أكثر سهولة من شخص إلى آخر عند العطاس أو السعال أو حتى الكلام والسبب:

هو الهواء الجاف البارد ، أيضاً الجو البارد بحد ذاته يعتبر محرضا لهجمات الربو التي تؤدي إلى تضيق الشعب الهوائية و ضيق النفس.
أيضاً لدى مرضى السكري يؤدي الهواء الجاف البارد إلى جفاف الجلد وتشققه مما يسهل دخول البكتيريا إلى الجسم ، وبالتالي تحدث التهابات القدم أو ما يسمى بالقدم السكرية.

آلام المفاصل تشتد في فصل الشتاء ... لماذا؟

Mon, 27 Oct 2025 06:30:37 GMT

آلام المفاصل تشتد في فصل الشتاء... لماذا؟

ما بين العظام والمفاصل يوجد سائل لزج يسمى (السائل الزليلي) ، مهمته تسهيل حركه المفاصل وتقليل احتكاك العظام مع بعضها ،وهذا يؤدي أيضاً إلى امتصاص الصدمات حين حصول الرضوض على هذه العظام أو المفاصل، أي أنه يعمل تماماً مثل زيت المحركات.

بطبيعة الحال سوف يتأثر هذا السائل بانخفاض درجات الحرارة أثناء الشتاء فيتحول من اللزوجة إلى الصلابة أو حتى التيبس قليلا وهذا بدوره يجعل حركه المفاصل أصعب ،وبالتالي قد يحدث الألم.

فما هي النصائح؟

أولاً: الحركة المستمرة حتى في المنزل أو في العمل أو أي مكان مغلق لأن ذلك يقلل تيبس المفاصل.

ثانياً: القيام بحركات تمطيط المفاصل والعضلات وخاصة مفاصل اليدين والقدمين.

ثالثاً: تناول الأغذية الغنية بالاوميجا ٣، مثل الأسماك والمكسرات.

رابعاً: يجب التأكد من فحص مستويات فيتامين دال (Vitamin D) أول الشتاء ذلك لأن نقصه يفاقم آلام المفاصل والعضلات.

فصل الشتاء والاكتئاب

Thu, 23 Oct 2025 17:48:32 GMT

فصل الشتاء والاكتئاب

ما الرابط بين الشتاء والاكتئاب؟

في نهاية فصل الخريف وبداية فصل الشتاء يحدث ما يُسمى بالاكتئاب الموسمي، وتحديداً الاكتئاب الشتوي.

حيث يشعر الشخص بالحزن دون سبب واضح يعرفه. تشير الأبحاث إلى أن نقص ساعات النهار،

وبالتالي نقص التعرض للضوء وأشعة الشمس، قد يكون السبب؛

في الجسم يزداد إنتاج هرمون الميلاتونين الذي ينظم دورة النوم والاستيقاظ،

كما ينقص إنتاج هرمون السيروتونين الذي يؤثر على المزاج. فما هي الأعراض الناجمة عن ذلك؟

الشعور الكثير بالنعاس
والنوم الزائد،
وكذلك الكسل،
والخمول،
وانخفاض الطاقة،
وفقدان الشعور بالاهتمام بالأنشطة الممتعة،
وقد يصل ذلك إلى حد اليأس. فما هي الحلول الممكنة؟

من المهم جداً اختيار الجلوس قرب النوافذ، سواء في العمل أو في المنزل خلال ساعات النهار، للحصول على أكبر قدر من الضوء وأشعة الشمس الطبيعية،

وتجنب الجلوس كثيراً على شاشات الأجهزة الإلكترونية كالكمبيوتر والموبايل نظراً لما تنتجه من أشعة زرقاء تضر العين.

كذلك يُنصح بتجنب أي موقف يثير العصبية والتوتر.

بالإضافة إلى ذلك، الاهتمام بتناول الأغذية الغنية بالفيتامينات والمعادن بدلاً من الأغذية أو السوائل المحتوية على قدر كبير من السكر، كمشروبات الطاقة،

إذ إنها سرعان ما تعطي طاقة كبيرة وسرعان ما تختفي هذه الطاقة ويعود الكسل والخمول بشكل أكبر. أخيراً،

ربما يحتاج الشخص لمراجعة الطبيب لتناول أدوية مُعدِّلة للمزاج تؤخذ لبضعة أشهر.

الشتاء والفيروسات

Thu, 23 Oct 2025 17:22:23 GMT

الشتاء والفيروسات

يُلاحظ أنه عند قدوم فصل الشتاء ترتفع نسبه حدوث أمراض الجهاز التنفسي بسبب الالتهابات خاصة الفيروسية

فما الأسباب والتوصيات؟

عديدة هي الأسباب،من بينها :

أن الناس يقضون فترات أطول داخل المنازل تجنبا للبرد وهذا يسهل انتقال الفيروسات بينهم خاصة في ظل عدم وجود تهوية كافية للمنازل ، يضاف إلى ذلك أنه في جو البارد غالباً ما يكون الهواء جافاً وقليل الرطوبة مما يجعل القطرات والتي قد تكون محتوية على فيروسات تنتقل بسهولة بين الأشخاص أثناء السعال والعطاس وحتى التكلم ...،

المناعة،نعم المناعة قد لا تكون فعالة أثناء فصل الشتاء قد يكون السبب في ذلك أن بعض الأهداب الموجودة في الجهاز التنفسي والتي مهمتها طرد كل الأجسام الغريبة والفيروسات أضعف.

فما هي التوصيات ؟

- من المهم تهوية المنازل يوميا حتى لو فترات بسيطة حتى لو أدى ذلك إلى الشعور بالبرد ، وعدم الاعتماد على الأجهزة الإلكترونية لتنقية الهواء.

- كثيراً من المنظمات الصحية في العالم تنصح بأخذ اللقاحات خاصة خلال أشهر نوفمبر إلى فبراير لتقويه مناعة الجسم وتحصينه ضد الفيروسات.

السعال

Tue, 30 Sep 2025 06:44:01 GMT

السعال

يأتي فصل الشتاء وتكثر التهابات الجهاز التنفسي سواء في البلعوم أو الجيوب أو حتى الشعب الهوائية أو القصبات الهوائية وغالبا ما يؤدي ذلك إلى السعال

ومن المهم أن نشير هنا أن أدوية الزكام أو السعال أو الجيوب ليست هي الحل الأمثل والنهائي نظرا للحقائق التالية:

أولاً السعال المترافق مع ضيق النفس وألم الصدر خاصة عند الأطفال قد يشير إلى مرض الشعب الهوائية الربو وهو يستلزم فحوصات طبية وشعاعية وأدوية محددة غير أدوية الزكام.

ثانياً السعال الذي يترافق مع حس حرقة خلف القص أي في الصدر وخاصة في الصباح قد يكون مرده الارتجاع المعدي المريئي والذي أيضا له أسباب ويحتاج فحوصات وعلاجات محددة.

ثالثاً والأهم أن السعال الذي يبدأ فجأة وخاصة عند الأطفال الصغار ولا يوجد معه حرارة يستلزم مراجعة المستشفى فوراً فقد يكون السبب في ذلك ابتلاع الطفل لجسم أجنبي

مثل: ألعاب أو غيرها وهو يستلزم إجراءات سريعة فورية في المستشفى لإنقاذ الطفل

صحه الأذن

Sun, 28 Sep 2025 19:01:40 GMT

صحه الأذن

رغم أن الكثير من آلام الأذن تنجم عن الالتهابات ولكن هناك حقائق يجب الانتباه لها فيما يخص الأذن:

أولا حتى التغيرات في الضغط الجوي في أثناء رحلات الطيران قد تسبب ألما مزعجا في الأذن.

ثانيا الغوص تحت الماء قد يسبب أيضا ألماً في الأذن.

ثالثاً ارتفاع سكر الدم بحد ذاته ولفترة طويلة قد يؤدي إلى التهابات أذن شديدة ومؤلمة جدا لذلك فحص سكر الدم وضبطه يعتبر هاما جدا في هذه الحالة.

يضاف إلى ذلك أنه في بعض الحالات من غير المستحب فورا أخذ مسكنات أو حتى قطرات لتخفيف ألم الأذن إذ إنه قد يبدو بعد فحص الأذن أنه يوجد ثقب في غشاء طبلة الأذن وهي حالة تمنع استخدام قطرات الأذن.

النوم وجودته: مفتاح لصحة القلب والجسم

Fri, 05 Sep 2025 17:52:06 GMT

النوم وجودته: مفتاح لصحة القلب والجسم

يشكّل النظام الغذائي المتوازن الغني بالخضروات والفواكه والحبوب الكاملة، والفقير بالدهون المشبعة والسكريات، حجر الأساس في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية كالجلطات القلبية. إلا أن جانباً آخر لا يقل أهمية كثيراً ما يتم تجاهله، وهو النوم الصحي.

فاضطرابات النوم يعاني منها ملايين البشر حول العالم، وهي لا تؤثر على الراحة الجسدية فحسب، بل تمتد لتشمل الصحة النفسية والعقلية. حيث يمكن أن تؤدي قلة النوم أو رداءة جودته إلى:

اضطراب المزاج والذاكرة.
ضعف التركيز.
الشعور بالتعب والإرهاق.
زيادة العصبية والتوتر.

نصائح لتحسين جودة النوم

1. معالجة المشكلات الصحية المسببة للأرق

الارتجاع المعدي المريئي: قد يسبب حرقة في الصدر تعيق النوم. يُنصح برفع الرأس باستخدام أكثر من وسادة، وتجنب الوجبات الدسمة أو الأطعمة الحارة والحمضية مساءً.

2. التعامل مع الشخير

الشخير من أبرز العوائق أمام النوم المريح، خاصة عند الاستلقاء على الظهر. الحل الأنسب هو النوم على أحد الجانبين، ويفضل الأيسر أو الأيمن.

3. العناية بصحة العمود الفقري

مشاكل الرقبة أو الظهر مثل تشنج العضلات أو أمراض الفقرات قد تجعل النوم مؤلماً. لذلك يُنصح باختيار وسادات ومراتب صحية تدعم العمود الفقري.

4. اللجوء إلى وسائل طبيعية للاسترخاء

شاي البابونج يحتوي على مركبات طبيعية تساعد الدماغ على الاسترخاء وتحفيز النوم العميق، ما يجعله خياراً مفيداً في ساعات المساء.

الخلاصة

النوم الجيد لا يقل أهمية عن الغذاء الصحي والنشاط البدني في الحفاظ على صحة القلب والجسم. فبخطوات بسيطة، مثل اختيار وضعية النوم المناسبة، معالجة الأسباب الصحية، والاهتمام ببيئة النوم، يمكن تعزيز جودة النوم والتمتع بفوائد صحية جسدية ونفسية طويلة الأمد.

النوم الصحي وأثره في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية

Fri, 05 Sep 2025 17:39:49 GMT

النوم الصحي وأثره في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية

تُعَد أمراض القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك الجلطات القلبية، من أبرز التحديات الصحية في العصر الحديث. ولطالما ركّزت التوصيات الطبية على أهمية اتباع نظام غذائي متوازن للوقاية منها، يعتمد على الإكثار من الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة، مع تقليل استهلاك الملح والسكر والدهون المشبعة والمتحولة. غير أن جانباً أساسياً في أسلوب الحياة الصحي يُغفَل كثيراً عند الحديث عن الوقاية، ألا وهو النوم الجيد.

أهمية النوم لصحة القلب

النوم ليس مجرد فترة راحة للجسم، بل هو عملية حيوية تُمكِّن أعضاء الجسم، وعلى رأسها القلب، من استعادة توازنها. فالحصول على ساعات نوم كافية خلال الليل يُسهم في:

تنظيم ضغط الدم.
تقليل التوتر والإجهاد.
تحسين التوازن الهرموني والتمثيل الغذائي.

ولا تقل جودة النوم أهمية عن مدته؛ فحتى مع النوم لساعات طويلة، قد تتأثر صحة القلب إذا كان النوم متقطعاً أو مضطرباً.

متلازمة انقطاع النفس أثناء النوم

من أبرز الاضطرابات التي تؤثر سلباً على جودة النوم ما يُعرف بـ متلازمة انقطاع النفس أثناء النوم. تحدث هذه الحالة نتيجة ارتخاء عضلات الجهاز التنفسي العلوي خلال النوم، ما يؤدي إلى انسداد مجرى الهواء وانخفاض مستويات الأكسجين في الدم.

وتزداد احتمالية الإصابة بهذه المتلازمة بشكل خاص عند الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، إذ تشير الدراسات إلى أن نحو 20% من البدينين قد يصابون بها.

العلاقة بين انقطاع النفس وأمراض القلب

تشير تقارير طبية حديثة إلى أن متلازمة انقطاع النفس أثناء النوم ترتبط بشكل مباشر بارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية، بما في ذلك:

ارتفاع ضغط الدم.
اضطراب ضربات القلب.
زيادة احتمالية الإصابة بالجلطات القلبية والدماغية.

الخلاصة

الوقاية من أمراض القلب لا تقتصر على الغذاء الصحي والنشاط البدني فحسب، بل تشمل أيضاً الاهتمام بالنوم الجيد من حيث المدة والجودة. لذا، يُنصح بمراجعة الطبيب عند ملاحظة أعراض اضطرابات النوم مثل الشخير المتكرر أو توقف التنفس المؤقت أثناء النوم، خصوصاً لدى من يعانون من السمنة، للحد من المخاطر وتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.

النوم وصحة القلب: علاقة لا يمكن إغفالها

Thu, 28 Aug 2025 15:17:00 GMT

النوم وصحة القلب: علاقة لا يمكن إغفالها

يلعب النوم الجيد دورًا جوهريًا في المحافظة على صحة القلب والأوعية الدموية.

فقد أظهرت العديد من الدراسات والأبحاث الحديثة أن اضطراب النوم،

سواء من حيث الكم أو النوع، يزيد من احتمالية الإصابة بمرض ارتفاع الضغط الشرياني.

الكم والنوع: ما الفرق؟

الكم (عدد الساعات): يحتاج البالغون إلى ما لا يقل عن سبع ساعات نوم يوميًا للحفاظ على صحة أجسامهم.
النوع (جودة النوم): يُقصد به انتظام مواعيد النوم والاستيقاظ يوميًا في أوقات ثابتة، إضافةً إلى نوم متواصل دون تقطع.

لماذا يؤثر اضطراب النوم على الضغط الشرياني؟

يفسر العلماء ذلك بأن قلة النوم أو تقطعه تؤدي إلى تذبذب مستويات الهرمونات في الدم، خصوصًا هرمون الكورتيزول، وهو هرمون يرتبط بشكل مباشر بتنظيم ضغط الدم. وعندما ترتفع مستوياته بشكل غير طبيعي نتيجة النوم غير المنتظم، يزداد خطر الإصابة بارتفاع الضغط الشرياني، وبالتالي تتأثر صحة القلب والأوعية الدموية.

الوقاية: ليس الطعام وحده المسؤول

عادةً ما تركز النصائح الطبية المتعلقة بالوقاية من ارتفاع الضغط الشرياني على:

تقليل استهلاك ملح الطعام.
الابتعاد عن الأطعمة المعلبة والمصنعة والمجمدة.

لكن من المهم أن ندرك أن النوم الكافي والمنتظم يُعد عاملًا أساسيًا لا يقل أهمية عن الغذاء في حماية القلب وضبط ضغط الدم.

خلاصة

النوم ليس مجرد راحة للجسد، بل هو ضرورة طبية للحفاظ على صحة القلب والأوعية. لذلك، فإن اعتماد عادات نوم صحية ومنتظمة يوازي في أهميته الالتزام بالغذاء المتوازن ونمط الحياة السليم.

النوم الصحي وأهميته للأطفال

Thu, 28 Aug 2025 15:03:34 GMT

النوم الصحي وأهميته للأطفال

يُعد النوم الجيد حجر الأساس للصحة النفسية والجسمية، فالجسم يحتاج إلى الراحة المنتظمة لإعادة شحن الطاقة وتعزيز القدرة على التركيز والتعلم. وإذا كان النوم ضرورياً للبالغين، فهو أكثر أهمية للأطفال الذين هم في مرحلة النمو والتطور.

عدد ساعات النوم حسب العمر

يختلف عدد ساعات النوم الموصى بها يومياً حسب الفئة العمرية:
البالغون: يحتاجون إلى سبع ساعات نوم يومياً على الأقل.
الأطفال في عمر المدارس (6–12 عاماً): يحتاجون إلى ما بين 9 و12 ساعة يومياً.
الأطفال في عمر الروضة (3–5 سنوات): يحتاجون إلى ما بين 10 و13 ساعة يومياً.

هذه الساعات ليست مجرد أرقام، بل هي أساس في دعم النمو العقلي والجسدي للأطفال، إضافةً إلى تقوية جهاز المناعة وتحسين المزاج.

نصائح لتحقيق نوم جيد وصحي للأطفال

لضمان نوم مريح ومنتظم، يُنصح الأهالي باتباع الإرشادات التالية:

تشجيع النشاط البدني والرياضة خلال النهار: يساعد ذلك على استهلاك الطاقة بشكل صحي ويسهل الدخول في النوم ليلاً.
تجنب الوجبات الكبيرة مساءً: فامتلاء المعدة قد يسبب اضطرابات في النوم.
إطفاء الأجهزة الإلكترونية قبل 30 دقيقة من موعد النوم: مثل التلفاز، الكمبيوتر، والهواتف الذكية، إذ أن الضوء الأزرق يؤثر سلباً على إفراز هرمون النوم (الميلاتونين)

خلاصة

النوم الصحي ليس رفاهية، بل هو حاجة أساسية لنمو الطفل السليم جسدياً ونفسياً. ومع اتباع بعض العادات اليومية البسيطة، يمكن للأهل أن يضمنوا لأطفالهم نوماً عميقاً ومريحاً، ينعكس إيجاباً على حياتهم الدراسية والاجتماعية.

الضوء والجسم

Mon, 25 Aug 2025 09:10:08 GMT

الضوء والجسم

هل صحوت يوما وأنت تشعر بالتعب؟

انتبه قد يكون السبب في ذلك عدم النوم تحت الظلام أو العتمة،

فلقد بينت دراسة حديثة أجريت على شباب أصحاء في مقتبل العمر أن نومهم تحت الضوء أدى إلى زيادة مستويات سكر الدم وتسارع في ضربات القلب وذلك يؤدي إلى الشعور بالتعب،

ومرد ذلك أن هذا الضوء في أثناء النوم يؤدي إلى خلل في مرحلة النوم العميق وحركات العين السريعة،

لذا أصبح من الشائع في هذا العصر الحديث -ومع استخدام الجوالات وغيرها من الأجهزة في غرفة النوم-

مراجعة الشباب في مقتبل العمر للعيادات لأنهم يشتكون من هذه المشاكل الصحية.

الظلام والعتمة

Thu, 21 Aug 2025 19:20:49 GMT

الظلام والعتمة

هل تعلم أن الظلام والعتمة هي محرضات لغده في الجسم تفرزه هرمون هام يسمى هرمون الميلاتونين

و الذي يعمل كمحفز لباقي أعضاء الجسم على وجوب الاسترخاء و النوم و بالتالي الراحة.

و هذا يؤدي إلى شعورك بالنشاط في اليوم التالي.

إن عدم حدوث هذا التسلسل يؤدي إلى التعب في اليوم التالي و كذلك الانفعال والتشوش في التفكير بالإضافة إلى سوء المزاج

و ربما يؤهب لحدوث أمراض في الجسم مثلاً: ارتفاع ضغط الدم.

النصيحة إذا هي تجنب الإضاءة الاصطناعية ليلاً وخاصة استخدام الهاتف والشاشات التي تصدر ضوء أزرق يؤدي إلى المشاكل المذكورة آنفاً.

الزيروستوميا

Tue, 29 Jul 2025 06:52:46 GMT

الزيروستوميا

هو مصطلح طبي يصف حاله مرضيه من عدم كفاية إفراز اللعاب من الفم مما يؤدي إلى شعور غير مريح في الفم يعبر عنه عاده المريض بالشعور بالجفاف وهو يؤثر على الصحة العامة الفموية.

بالرغْم أن هناك حالات مرضية طبية تسبب هذا الجفاف مثل: مرض جوغرن المناعي، ولكن من المهم أن نعلم أن هناك حالات عامه تؤدي إلى جفاف الفم مثل:

الشعور بالتوتر والقلق.
التدخين.
شرب الكحول بكثرة.
وكذلك التنفس عن طريق الفم بدل الانف.
كما يحدث في مشكلات الأنف والجيوب.

ولا ننسى أبداً أن هناك العديد من الأدوية التي قد تسبب هذا الجفاف مثل أدوية:

ارتفاع الضغط الشرياني
وكذلك مضادات الاكتئاب
وأيضاً مضادات الهستامين أو الحساسيه

وأخيراً لابد من الإشارة أنه يستحسن ولاسيما في الأجواء الحارة شرب الماء حتى مع عدم الشعور بالعطش.

تساقط الشعر

Tue, 29 Jul 2025 06:26:53 GMT

تساقط الشعر

كلما تقدمنا في العمر يبدأ شعرنا بالتساقط وهذا شيء طبيعي، ولكن عندما يتساقط الشعر في عمر مبكر فهذا شيء يسترعي الانتباه ولا سيما إذا كانت الكميات كثيره.

فمثلاً تساقط الشعر عند المراهقين والأطفال له اهمية بالغه إذ يجب البحث عن الأسباب نظراً لما يسببه من أذى نفسي وعاطفي.

ورغم أن الأسباب قد تشمل التهابات فروه الرأس أو الأمراض المناعية ولكن من المهم جدا فورا التحري عن عوز الفيتامينات والمعادن مثل:

نقص الحديد
الزنك
فيتامين دال
فيتامين بي 3 الذي يسمى النياسين
فيتامين بي 5 الذي يسمى البيوتين.

يضاف إلى ذلك تحري وجود مرض كسل وخمول الغده الدرقية أي نقص الهرمونات الدرقية T4, 3 T

الخلاصة : الغذاء الصحي المتوازن هام لصحة الشعر.

الجسم والصوديوم

Thu, 24 Jul 2025 09:48:35 GMT

الجسم والصوديوم

يعتبر الصوديوم من المعادن الهامة في الجسم إذ إنه يحافظ على وظائف العضلات والأعصاب والكلى ،وكذلك ينظم حجم الدم وبالتالي ضغط الدم.

ومن المعروف أن زيادته وخاصة عند تناول الملح "كلوريد الصوديوم" يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.

بالمقابل في الصيف وعند ارتفاع درجة حرارة الجو قد يحدث زيادة التعرق، وإن كان الماء المتناول قليلاً يحدث الجفاف في الجسم، ويشكو المريض من الضعف العام ونقص الطاقة، ويتطور ذلك إلى الصداع ونقص التركيز.

من المهم جدا لأي شخص يعيش في جو حار أو يتعرض لدرجة حرارة عالية، ويشتكي من هذه الأعراض أن يراجع المستشفى فوراً وهي تدني الوعي أو نوبات الاختلاج فقد يكون السبب هبوطاً شديداً في صوديوم الدم.

الجسم والزنك

Thu, 24 Jul 2025 09:28:33 GMT

الجسم والزنك

يحتاج الجسم للعديد من الفيتامينات والمعادن لأداء وظائفه بسلاسة، ومن هذه المعادن الهامة الزنك الذي يحصل عليه الجسم من بعض الأغدية مثل اللحوم خاصه اللحوم الحمراء ولحوم الدجاج وكذلك المكسرات.

وتنبع أهمية الزنك من انه يساعد فيما يلي:

تعزيز وتقويه مناعة الجسم في مقاومه الالتهابات.
التسريع في شفاء الجروح.
المساعدة في نمو الجسم.

ثم أن نقص مستوى الزنك في الدم يؤدي إلى ما يلي:

ضعف الجهاز المناعي.
الأمراض الجلدية مثل تساقط الشعر.
تأخر شفاء الجروح.
عدم كسب الوزن ونقص الشهية.

الكالسيوم في الجسم والعضلات

Tue, 15 Jul 2025 07:24:45 GMT

الكالسيوم في الجسم والعضلات

يؤدي نقص الكالسيوم في الجسم إلى الشعور بالتعب العام، وكذلك المعاناة من تقلصات أو تشنجات عضليه مؤلمه، خاصة عضلات الفخذين والساقين، فيشعر المريض بصعوبة المشي.

ومن المهم أن نعلم أن استمرار نقص الكالسيوم في الجسم لفتره طويلة يحدث ما يسمى "ترقق العظام" أي تكون العظام هشة ضعيفة.

ولقد وجدت دراسة أجريت عام 2019 أن المستويات المنخفضة من الكالسيوم وفيتامين دال في الجسم يساهم في حدوث ما يسمى “متلازمه ما قبل الدورة الشهرية" عند النساء وهي تتميز:

• التعب وآلام العضلات

• وجود صداع

• آلام في البطن والشعور بالانتفاخ

• وكذلك اضطراب المزاج

البول الرغوي

Tue, 15 Jul 2025 07:20:12 GMT

البول الرغوي

قد تشعر أن البول لديك يحوي فقاعات

يسمى ذلك "البول الرغوي" .

وله أسباب عديدة:

• أولها ان المريض يحبس رغبته في التبول لفتره طويلة مما يؤدي إلى سرعة رشق التبول فتظهر الرغوة.

• ولكن أيضاً قد يكون السبب وجود بروتينات في البول، وهي تدل على تدني كفاءه وظيفة الكليتين في عملهما بفلتره المواد الضارة من الجسم، ولذلك كثير من أسباب على رأسها ارتفاع الضغط الشرياني والداء السكري.

والمؤشرات التي تدل على وجوب إجراء فحوصات طبيه كثيرة، أهمها:

وجود تورم في الوجه خاصة حول العينين وكذلك اليدين والقدمين، بالإضافة إلى الشعور بالغثيان والإقياء واضطراب الشهية.

نوبات الهلع

Sun, 06 Jul 2025 13:34:42 GMT

نوبات الهلع

نوبات الهلع هي نوبات من الفزع والخوف والقلق الشديد تأتي بسرعه وبشكل مفاجئ ويحدث معها أعراض جسمية عديدة.

هي تجربة مخيفة يشعر المريض أنها لن تنتهي.

أهم الاعراض الجسمية هي:

• تسارع ضربات القلب.

• صعوبة التنفس.

• دوار.

• تعرق.

• خدران باليدين.

• وألم بالصدر يظن انه ألم جلطة القلب.

• والعرض الأكثر تميزاً هو: الشعور بدنو الأجل والخوف من الموت.

وتشير الاحصائيات انها تحدث بنسبه حوالي 3% سنويا عند البالغين فما أسبابها؟

السبب هو تفاعل الجهاز العصبي وخاصة الدماغ بطريقه مفرطه زائدة عن الحد دون معرفة سبب واضح ومحدد لهذا التفاعل فقد يكون لأسباب بيئية تحيط بالشخص وعوامل شده نفسية وكذلك الجينات تلعب دور في ذلك.

ومصدر القلق هو أن هذه النوبات عشوائية الحدوث لا يمكن التنبؤ بوقت حدوثها لذلك يدخل الشخص في دوامة من القلق لا يعرف أين ستحدث ومتى ستكون النوبة التالية.

الأرق

Tue, 01 Jul 2025 14:26:00 GMT

الأرق

الأرق أو صعوبة النوم تعني إما أن تجد صعوبة في البدء بالنوم أو أنك تنام ولكن تستيقظ بعد فترة وجيزة ويتكرر ذلك أثناء الليل فلا تحصل على وقت كاف من النوم.

والنتيجة هي النعاس طوال النهار في اليوم التالي وتتكرر الأحداث يوماً بعد يوم حتى تشعر بالتعب ونقص الطاقة ونقص التركيز. من الخطأ أن تطلب فوراً أدوية النوم أو ما يسمى الحبوب المنومة

وإنما يجب البحث أولاً عن الأسباب وهي عديدة منها:

• التوتر النفسي

• الآلام المزمنة في الجسم كآلام العضلات والعظام والمفاصل وغيرها

• الفشل الكلوي

• وقصور القلب

• واضطرابات الهرمونات كهرمون الغده الدرقية مثلاً

• الارتجاع المعدي المرئي والذي يسبب حرقه في البطن والصدر

• متلازمه تململ الساقين ومسبباتها

• ومرض انقطاع النفس اثناء النوم والذي يحدث غالباً بسبب البدانة.

ثانياً:

هناك استراتيجيات تساعد على النوم مثل ضمان بيئة مناسبة للنوم، (السرير والوسادة المريحين والنوم في الظلمة والعتمة وتجنب وجود او استخدام الشاشات التي ينبعث منها الضوء الازرق مثل الموبايل وغيره وكذلك تجنب القهوة والكافيين في النصف الثاني من النهار.

وقد ينصحك الطبيب بإجراء تمارين معينه مثل تمارين التنفس التي تتضمن توقف متقطع للنفس بعد كل شهيق وزفير، وأيضاً تمارين شد واسترخاء كل مجموعه عضلات في الجسم من أخمص القدمين حتى الرأس.

التعرق نقصاً و زيادة

Wed, 25 Jun 2025 08:31:30 GMT

التعرق نقصاً و زيادة

التعرق هو عمليه أساسية طبيعية مهمه تحدث في الجسم لتنظيم حرارته

وتتضمن إِخْراج السوائل التي تحوي الملح من الغدد العرقية لتبريد الجسم وخاصة بعد نشاط بدني أو التعرض للحرارة،

لذلك يزداد التعرق بعد التعرض لالتهابات في الجسم التي تؤدي إلى ارتفاع الحرارة وكذلك يزداد التعرق بعد التعرض لموقف يؤدي إلى قلق وتوتر نفسي أو عاطفي، أو حتى بعد تناول مأكولات حاره أو تحوي بهارات أو توابل.

ومن المهم أن نعلم أن غياب التعرق قد يعرض الجسم لمخاطر صحية بينما زيادة التعرق تكون معظم مخاطرها نفسيه أي الشعور بالخجل والإحراج.

ولكن هناك أمراض في الجسم تؤدي إلى زيادة التعرق لابد من التأكد من وجودها أو عدمه نذكر منها:

• نقص سكر الدم

• اضطرابات الغدد الصماء والهرمونات.

و أيضاً يجب أن نتذكر أن بعض الأدوية مثل:

• الأدوية الخافضة للحرارة.

• أو مسكنات الألم القوية قد تؤدي أَيضاً إلى التعرق.

و الأهم هو أن التعرق البارد المرافق لألم الصدر أو ضيق النفس يستلزم مراجعة المستشفى فوراً فقد يكون ذلك جلطة قلب حادة تستدعي علاج فوري.

اكتئاب بعد الولادة

5486eb41-0a0b-4b18-bc80-0d66879267f9 — Wed, 25 Jun 2025 08:19:26 GMT

اكتئاب بعد الولادة

ولادة طفل جديد هي تجربه تحضر معها مشاعر عديده من الفرح والسعادة والبهجة.

ولكن هل تعلم أن من كل عشر نساء يلدن تقريباً هناك واحده منهن سوف تعاني من حزن وضيق بعد الولادة

يستمر لأسابيع أو شهور، وللأسف الكثير منهن لا يشخصن بسرعه بنسبه قد تصل الى 50% منهن،

ولكن نسبه كبيره جداً من المصابات سوف يحصل لديهن شفاء تام ويسمى هذا (اكتئاب ما بعد الولادة)

ليس لهذا الاضطراب أو المرض سبب واضح محدد وهو يحتاج استشاره طبيه لتحديد العلاج المناسب.

من المهم أن نعلم أن أعراضه كثيره نذكر منها هذه الاعراض التي تستلزم مراجعه الطبيب وهي:

• الشعور بالحزن والضيق

• التعب

• الشعور بنقص الطاقة

• نقص التركيز وقلة الثقة

وكذلك:

• اضطراب النوم والشهية

أدوية البدانة

Wed, 18 Jun 2025 15:16:55 GMT

أدوية البدانة

عديده هي الأدوية التي تستخدم في علاج البدانة،

منها ما يؤثر على الشهية ومنها ما يؤثر على امتصاص بعض أنواع الأطعمة التي تسبب زيادة الوزن مثل الدهون.

فعلى سبيل المثال هناك أدوية تستخدم حديثاً في علاج الداء السكري النمط الثاني تسمى الببتيد المشابه للغلوكاجون1,

بعضها يعطى عن طريق الحقن أي أبر تحت الجلد

وبعضها يعطى عن طريق حبوب عن طريق الفم وهي تساعد على كبح الشهية مثل الويغوفي والمونجارو.

وهناك أيضاً أدوية تجعل الجهاز الهضمي لا يمتص الدهون الأتية من الطعام وبالتالي لا تحدث زيادة الوزن. وفي كلا الحالتين

ينصح دوما بمرافقه هذه الأدوية مع حمية غذائية ذات سعرات حرارية منخفضه بالإضافة للتمارين الرياضية،

كما ينصح بإجراء فحوصات طبيه دوريه لوظائف الكبد والكلى.

لماذا لا أستطيع التذكر كثيراً ؟

Wed, 18 Jun 2025 15:08:22 GMT

لماذا لا أستطيع التذكر كثيراً؟

نحن نحتاج لميزه الانتباه لإنجاز المهام يوميا سواء في الدراسة أو العمل.

أحياناً تشعر أنك نسيت أشياء حدثت منذ فتره قصيره وأحياناً تنسى أين وضعت بعض الأشياء.

هناك أسباب كثيره لاضطرابات الانتباه أو الذاكرة نذكر منها الأرق الحرمان من النوم الإفراط في

تناول الكحول نقص بعض الفيتامينات في الجسم مثل فيتامين بي 1 وبي 12 وأيضاً هناك امراض

في الجسم تسبب اضطرابات الذاكرة مثل:

أمراض هرمونات الغده الدرقية

كما أنه من المهم أن نتذكر أن بعض الأدوية تسبب اضطرابات في الذاكرة مثل:

أدوية الاكتئاب
والمرخيات العضلية

خطوره الانفعال العاطفي او الشده النفسيه على القلب

Mon, 09 Jun 2025 13:55:39 GMT

خطورة الانفعال العاطفي أو الشدة النفسية على القلب

لابد من التحلي بالصبر ومحاوله تهدئه النفس عند التعرض لأي حاله انفعال عاطفي أو الشدة النفسية، قد تكون تاليه لوفاه أحد

الأشخاص المقربين أو خسارة مال أو تجارة أو حتى حزن شديد لأي سبب كان، لماذا؟

تشير المراجعات الطبية أن أكثر من نصف المرضى الذين تم تشخيصهم بما يسمى "متلازمه القلب المكسور" أو "القلب المنكسر"،

قد تعرضوا لحاله حزن أو انفعال عاطفي شديد وهذه المتلازمة تسبب فجأة ألم في الصدر أو حتى ضيق نفس ذلك لأنها من الناحية

الطبية تسبب ضعف في عضله القلب.

لحسن الحظ أن التغيرات التي تطرأ على عضله القلب مؤقته وليست دائمة ويعود القلب لوضعه الطبيعي بعد بضعه اسابيع،

والخلاصة: أن يتعلم المريض في المستقبل كيف يتعامل مع حالات التوتر والانفعال والحزن دون حدوث اضرار في القلب.

الداء السكري واختلاطاته ماذا يعني؟

Fri, 30 May 2025 13:47:05 GMT

الداء السكري واختلاطاته ماذا يعني؟

من المعلوم ان مرض السكري يؤدي الى تظاهرات سريريه او اعراض مثل:

• الشعور بالعطش.

• أو التبول المتكرر.

• أو الرؤية غير الواضحة.

ولكن هناك ايضا تظاهرات سريريه تحدث بشكل متأخر نسبيا عن التظاهرات الأولى،

وهي تنجم عن تغيرات مرضيه (باثولوجيه) في الأوعية الدموية (سواء الصغيرة أو الكبيرة),

وكذلك الأعصاب (التي تخرج من الدماغ- وتسمى الأعصاب القحفية

أو الأعصاب التي تخرج من الحبل الشوكي وتسمى الأعصاب المحيطية).

وأيضا تشمل التغيرات المرضية العين والجلد ....

ومن اهم هذه الاختلاطات:

• اعتلال الكلية السكري

• وفشل الكلى.

• واعتلال شبكيه العين السكري الذي قد يؤدي الى العمى.

• وأيضاً اعتلال الأعصاب السكري (والذي يؤدي إلى آلام تشبه الشعور بالحرق أو الحرارة أو الوخز في اليدين والقدمين).

ومن اختلاطات السكري الخطيرة جلطات القلب (أو احتشاء عضله القلب) والسكتة الدماغية.

ومن المهم أن نعلم أن هذه الاختلاطات تتناسب مع فتره الإصابة بالمرض السكري سواء بضع سنوات أو أكثر وكذلك عدم ضبط أرقام السكر.

علاقة حقن إنقاص الوزن الحديثة بجوده الحياة

Fri, 30 May 2025 12:50:30 GMT

علاقة حقن إنقاص الوزن الحديثة بجوده الحياة

في المؤتمر الاوروبي للبدانة والذي عقد في إسبانيا منتصف شهر مايو عام 2025 وجدت إحدى التجارب الطبية السريرية

أن الأدوية المستخدمة في إنقاص الوزن مثل الويغوفي والتي تؤثر على هرمون في الجسم يسمى هرمون GLP- 1

لم تكن نتائجها ايجابيه فقط في إنقاص الوزن، وإنما لوحظ انها تخفف نسب الإصابة بجلطات القلب والسكتات الدماغية 50%.

وهذا يعني أن لها تأثير واعد وهام في مكافحه الأمراض المزمنة.

ألم البطن عند الاطفال

Fri, 30 May 2025 12:42:04 GMT

الم البطن عند الاطفال

تعتبر شكاوى الاطفال من آلام البطن معضله تشخيصيه،

ذلك أنه رغم محاوله الطبيب الحصول على تفاصيل لمميزات هذا الألم بمساعده الوالدين،

ولكن لا يكون الحصول عليها بالأمر السهل.

ورغم أن معظم الحالات سليمه ومحدده لذاتها ولا تستدعي اجراءات علاجيه كثيره أو حتى جراحيه،

ولكن يبقى الأمر مقلق للأهل، وخاصة في حال وجود ألم بطني مستمر لفتره طويله.

وهناك حالات فعلاً تستدعي القلق مثل:

وجود دم في البراز.
او حتى إقياء فيه دم أو لون اخضر.
وكذلك ألم البطن الذي يجعل الطفل شاحب الوجه.
وفي حال رافق ألم البطن نقص مهم في الوزن.

أن تستيقظ محمر العينين

Fri, 30 May 2025 12:33:53 GMT

أن تستيقظ محمر العينين

أن حدث لك يوما أنك استيقظت ولاحظت أن بياض عينيك قد تحول للون الاحمر

فانتبه من المهم جداً أن تراجع الطبيب فورا لتحديد السبب والذي قد يجعلك تفكر في عدم الذهاب إلى المدرسة أو الجامعة أو العمل

فأن رافقه:

حمى
اعياء
أو مفرزات من العين،

قد يكون السبب (التهاب ملتحمه العين)

ربما بسبب فيروس أو ربما جرثومة وهو ينتقل عن طريق ما يسمى (يد/ عين/ لمس)

يعني تنتقل العدوى إلى العين عن طريق لمسها باليد الملوثة.

وتزداد فرصه الإصابة في حال استخدام العدسات اللاصقة.

ويقوم الطبيب بفحص الملتحمة وكذلك فحص القدرة البصرية لتحديد العلاج الذي قد يكون مضاد حيوي.

القلب وعوامل الخطر

Fri, 30 May 2025 12:27:11 GMT

القلب و عوامل الخطر

يتواجد لدى بعض الناس ظروف معينه ترجح وترفع لديهم نسبه الإصابة بأمراض القلب، ولذلك تعتبر اسباب غير مباشره لأمراض القلب فما هي؟

هناك ما يسمى بعوامل الخطر الثابتة، أي لا يمكن التحكم بها. مثل:

• العمر فتجاوز العمر الـ 45 عند الرجال والـ 50عند النساء يعتبر عامل خطر ثابت.

• وكذلك التاريخ العائلي لأمراض القلب، أي إصابة أحد افراد العائلة بمرض قلبي.

وهناك عوامل خطر غير ثابته اي يمكن التحكم بها وهي كثيره نذكر منها :

التدخين
النظام الغذائي غير الصحي كثير الدهون المشبعة الموجودة في اللحوم الحمراء والكريمة والبسكويت وأيضاً كثير الملح والسكر ولكنه قليل الألياف والخضروات والفواكه.
تدني النشاط البدني أي الكسل مثل الجلوس لفترات طويلة سواء في العمل أو المنزل.
زيادة الوزن أو البدانة وغالباً يكون مؤشر كتلة الجسم متجاوز للرقم 25 او 30.
زيادة التوتر النفسي والعاطفي.

لذلك النصيحة:

عندما يكون لديك عامل وراثي لأمراض القلب، وتجاوزت عمرا معين، فعليك المبادرة فوراً بإيقاف التدخين وتغيير نمط حياتك من ناحية الغذاء والرياضة، والتحكم بالانفعالات النفسية

هل سمعت يوما باللسان الجغرافي؟

Fri, 30 May 2025 10:56:44 GMT

هل سمعت يوما باللسان الجغرافي؟

هو حاله مرضيه تصيب اللسان, غالبا غير خطيره,

حيث يظهر سطح اللسان بمظهر الخريطة, حيث تتداخل بقع حمراء اللون مع الحليمات الذوقية الموجودة اصلا في اللسان والتي لونها ابيض زهري, وهذه البقع الحمراء قد تظهر اولا في مكان واحد ثم تنتقل الى اماكن واجزاء أخرى مثل أطراف وحواف اللسان. المظهر يبدو مخيف

ولكن الحقيقة ان الحالة غالبا غير خطيره وغالبا لا يشعر المريض بأي أعراض ،إلا انه قد يشكو من احساس بالحرقة أو السخونة او حتى الانزعاج عند تناول بعض الأطعمة، كالأطعمة الحامضة والمملحة والغنية بالبهارات

لا يعلم سبب واضح له ،ولكن العوامل الوراثية والجينية تلعب دورا فيه

يجب مراجعه الطبيب لإجراء فحوصات تنفي وجود امراض باللسان، مثل الفطريات أو حتى الامراض المناعية المزمنة

قد يتضمن العلاج بعض المسكنات للألم وكذلك غسول الفم أو حتى فيتامينات (ب) أو الزنك

الخوف من العين الوردية

Wed, 30 Apr 2025 17:44:47 GMT

الخوف من العين الوردية

قد يشعر الشخص بالخوف والقلق في حال وجد فجأة أن بياض عينيه قد أصبح مائلاً للون الاحمر.

من الناحية التشريحية فإن ما يحدث هو أن الأوعية الصغيرة الموجودة في الغشاء الشفاف الذي يحيط بمقله العين قد تتورم وتنتفخ فتصبح أكثر وضوحا وهو ما يؤدي الى تلون بياض العين باللون الوردي او الاحمر الخفيف ويسمى ذلك التهاب الملتحمة.

التهاب الملتحمة او العين الوردية تحدث بسبب تهيج هذه الأوعية الصغيرة، وغالباً ما يكون ذلك بسبب التهاب فيروسي أو التهاب جرثومي أو تفاعل تحسسي، لذا قد تكون هذه الحالة معديه وهو أهم ما في هذا الامر.

لذلك من المهم جداً التشخيص الباكر والوقاية لتخفيف انتشار العدوى.

الأمر المطمئن ان هذه الحالة غالباِ لا تؤثر على النظر أو الرؤية ولكن هناك علامات محدده تستدعي مراجعه المشفى فوراً وهي:

وجود ألم وخاصة ألم شديد في مقله العين.
الشعور بوجود شيء غريب داخل العين.
تدني الرؤية او عدم الفدرة على رؤية الأشياء بوضوح.

جفاف الفم و الادوية

Wed, 30 Apr 2025 17:35:11 GMT

جفاف الفم و الادوية

نعم جفاف الفم قد يكون بسبب حالات مرضيه عديده غالباً ما تصيب الغدد اللعابية كما أنه قد يحدث بسبب التقدم في السن

وبعض الناس عندما يشعرون بالقلق يحدث لهم جفاف الفم وهو شعور مزعج بالإضافة إلى ذلك قد يؤثر على الصحة العامة وصحه الأسنان واللثة

من المهم أن نعلم أن هناك أدوية كثيرة يزيد عددها عن 100 دواء قد تسبب جفاف الفم،

فمثلاً وذلك على سبيل المثال لا الحصر:

بعض الأدوية التي تستخدم في علاج ارتفاع التوتر الشرياني أو الضغط الشرياني.
الكثير من أدوية الاكتئاب وأيضاً أدوية القلق وبعض الادوية العصبية.
الأدوية المستخدمة في علاج مرض باركنسون العصبي قد تسبب جفاف الفم.
وهناك أدوية مسكنات الالم ومرخيات العضلات تسبب جفاف الفم.
أيضاً أدوية تسمى مضادات الهيستامين والتي تعالج الحكة أو العطاس ومضادات الاحتقان المستخدمة في علاج الزكام والتهاب الجيوب تسبب جفاف الفم.
المرضى الذين يتلقون العلاج الكيماوي قد يحدث لهم الجفاف بسبب هذه الأدوية

فالخلاصة: أن لا نبحث دوماً عن الأمراض التي تسبب جفاف الفم قبل التأكد من الأدوية التي نتناولها.

الخوف والقلق من كتل المراره.

Sat, 26 Apr 2025 16:02:40 GMT

الخوف والقلق من كتل المراره.

في سياق إجراء ايكو للبطن أو أشعه التلفزيونية للتحري عن اسباب الام البطن،قد يذكر طبيب الاشعة وجود بوليب مراري صغير .

فما هي دلالاته وخطورته؟ وهل يستدعي القلق والخوف؟

لا داعي للقلق.

فهذه الكتل أو البوليبات المرارية هي عباره عن تراكمات للأنسجة المخاطية، وتشير الاحصائيات إن نسبه انتشارها بين الناس حوالي

5% تقريبا وفي معظم الحالات تتركب من الكولسترول، وغالبا بأعمار فوق الاربعين سنة.

وفي معظم الاحيان لا تسبب أعراض ملحوظه من الام في البطن وغيرها، كما انها غالبا تكون ذات حجم أقل من 10 ملم او 1 سم.

كما إنها نادراً ما تكون سرطانيه.

وقد تبقى لعده سنوات دون تغيير ولا تحتاج لأي تداخل جراحي.

ولكن في بعض الحالات تستلزم التداخل الجراحي

فمثلاً: إن زاد حجمها تدريجياً مع مرور الوقت أو كان حجمها منذ البدايه اكثر من 10 ملم او 1 سم.

الوقاية من الأخطر ,خير من العلاج (مع الذبحة الصدرية )

Sat, 26 Apr 2025 15:46:36 GMT

الوقاية من الأخطار خير من العلاج ( مع الذبحة الصدرية )

الذبحة الصدرية هي أن يشعر المريض بألم يشبه الضغط على الصدر وربما يشعر بالثقل على الصدر أو حتى الاختناق.

وهذا الألم ينجم عن نقص تدفق وجريان الدم الغني بالأكسجين الى عضلة القلب، غالباً بسبب تضيق الشرايين التي تغذي عضلة القلب.

معظم المرضى يعانوا من حس عدم ارتياح أو ألم في منطقة الصدر ولكن:

قد يحدث الألم أيضاً في :

الرقبة
الفك السفلي
الكتف
الظهر
او حتى الذراعين.

وقد يرافق الالم أيضاً :

شعور بالغثيان
أو ضيق النفس.

رغم ان الذبحة الصدرية بحد ذاتها لا تعتبر مهددة للحياة , ولكنها تعتبر علامة تحذير لإمكانية التعرض لنوبة قلبية او جلطة قلبية,, ماذا نفعل؟

يجب فورا المبادرة لمراجعة الطبيب واجراء فحوصات تبدأ بالفحص السريري و تخطيط القلب وربما اختبار الجهد وايكو القلب خاصة في الحالات التالية :

التدخين
العمر أكثر من 45 سنة
زيادة الوزن أو البدانة
وجود مرض شرايين القلب في أحد افراد العائلة
ووجود امراض ارتفاع الضغط الشرياني أو السكري أو ارتفاع كولسترول الدم.

لذلك ينبغي المبادرة فورا لتغيير نمط الحياة والعلاج، ويشمل ذلك :

التمارين الرياضية .
التوقف عن التدخين.
نمط غذائي صحي متوازن غني بالخضروات والفواكه وقليل الدهون والسكريات والملح.

نبض القلب

Tue, 22 Apr 2025 09:15:07 GMT

نبض القلب

ينبض القلب بشكل طبيعي بتسلسل منتظم حوالي 60 إلى 100 نبضة في الدقيقة

ويكاد لا يشعر الانسان بذلك في الحالات العادية

ولكن عندما يتغير هذا التسلسل يشعر الانسان بعدم الارتياح في منطقـــة القلـب

ويسمى ذلك خفقان القلب التالي للانظميات القلبية.

وهناك أنواع عديدة لها مثل:

تباطؤ القلب
تسارع القلب
الرجفان الأذيني
الرفرفة الأذينية
الرجفان البطيني
خوارج الانقباض الأذينية والبطينية

تسبب اللانظميات القلبية أيضا بالإضافة للشعور بخفقان القلب:

الشعور بالدوار
وربما الشعور بالإغماء
وصعوبة التنفس

واسبابها عديدة:

منها داخل القلب: مثل:

قصور عضلة القلب
جلطة القلب
مرض صمامات القلب

ومنها خارج القلب: مثل:

اضطرابات هرمونات الغدد كالغدة الدرقية

مثلاً اضطرابات المعادن في الجسم مثل البوتاسيوم والكالسيوم يضاف إلى ذلك
إن بعض الادوية تسبب اضطراب في نظم القلب

الوقاية من الإمساك

Wed, 26 Mar 2025 17:11:37 GMT

الوقاية من الإمساك

تشمل الوقاية من الإمساك:

الانتباه إلى حدوث الإمساك بسبب مشتقات الألبان و الحليب( جبنه - ايس کریم - ...) والإقلال منها عند ذلك.
اجراء التمارين الرياضية مثل المشي السريع والسباحة أو الجري.
تناول الألياف الغذائية الموجودة في االخضراوت - حبوب القمح الكاملة وبعض المكسرت .
الانتباه إلى بعض الأدوية التي تسبب الإمساك :

مضادات الصرع
مضادات الحموضه التي تحوي إلى كالسيوم
مضادات التشنج
مدرات البول
بعض أدوية الضغط

الصداع النصفي ( الشقيقة)

Wed, 26 Mar 2025 17:04:32 GMT

الصداع النصفي ( الشقيقة )

يعتبر من الأسباب الهامة للصداع الاولي ، وهو يرتبط بالجينات الموروثة عائلياً.

وهوغالباً صداع يوصف بانه بشكل نبضات على جانب واحد من الراس(او في كامل الراس).

ويحدث بشكل نوبات(هجمات)من الصداع الشديد المزعج الذي قد يحصل معه:

غثيان أو إقياء
انزعاج من الصوت العالي , الروائح أو حتى الضوء.
نقص التركيز والإدراك.
تغيم الرؤية.
كذلك الشعور بالضعف والتعب العام أو الخدر في الجسم مع عدم التوازن.

وقد يسبق الصداع حالة من اضطراب المزاج وبعض الأعراض البصرية مثل:

رؤية خطوط متعرجة أو فلاشات ضوئية.

ويحرض على هذه الهجمات :

الإجهاد الفيزيائي أو العاطفي النفسي.
قلة النوم.
عدم تناول الوجبات بانتظام.
الدورة الشهرية.

الصداع

Wed, 26 Mar 2025 04:50:01 GMT

الصداع

هو مرض شائع، يكون أحياناً بسبب حالات حادة مثل السكتة الدماغية

أو حالات مزمنة مثل:

1. الصداع التوتري

2. صداع الشقيقة

3. الصداع العنقودي

وأحياناً يكون ثانوي تالي لأسباب أخرى مثل:

1. أمراض العمود الفقري خاصة الرقبي (مفاصل-عضلات -أربطة ....).

2. أمراض الجيوب

3. أمراض العين(الغلوكوما)

4. مشاكل الاسنان

5. رضوض على الرأس

6. ارتفاع الضغط الشرياني

7. الاكتئاب

والحقيقة المذكورة في التوجيهات الطبية لعام 2025

انه في معظم حالات الصداع لا يوجد أورام خطيرة، ولكن من المهم الأخذ بعين الاعتبار أنها قد تكون موجودة.

ماذا يعني قصور الغدة الدرقية تحت السريري ؟

Mon, 24 Mar 2025 20:52:56 GMT

ماذا يعني قصور الغدة الدرقية تحت السريري ؟

نلاحظ احياناً عند اجراء فحوصات دم دورية أن مستوى تحلیل الهرمون المحرض للغدة الدرقية (TSH) مرتفع او على الحد الأعلى للطبيعي ولكن هرمونات الغدة

الدرقية نفسها (FT4;) (FT3;) تكون مستوياتها طبيعية، ولا يوجد أعراض واضحة لمرض الغدة الدرقية مثل الام البطن والامساك وصعوبة التنفس

هنا يتم التشخيص بأنه (قصور غده درقيه تحت سريري).

وهو حالة غير نادرة تشاهد خاصة مع التقدم بالعمر.

ومن المهم أن تنذكر أنه قد يتطور الى قصور غده درقية صريح.

بنسبة (2%) مما يؤدي الى الحاجة لإعطاء العلاج.

وكلما زاد مستوى الهرمون TSH زاد احتمال التطور.

لذا ينصح بما يلي:

1. إعادة التحليل خلال ٢-٤ شهور ثم سنوياً

2. إجراء تحليل الأجسام المضادة thyroid peroxidase antibody test

3. مراقبه أعراض المرض ومناقشة الحاجة للعلاج مع الطبيب

الإمساك

5486eb41-0a0b-4b18-bc80-0d66879267f9 — Mon, 24 Mar 2025 20:37:38 GMT

الإمساك

يعرف الإمساك عموماً بأنه حدوث للتبرز اقل من ثلاث مرات اسبوعياً

أو الشعور بصعوبة التبرز أو حتى الشعور ببراز قاسي جاف مع بذل مزيد من الجهد لإخراجه.

وهو حالة شائعة تصيب أكثر من 10% من الناس.

معظم الأسباب تنتج من:

1 - قلة النشاط البدني.

2- قلة تناول السوائل او حتى الألياف الغذائية.

3 - امراض باطنية منها امراض الغدة الدرقية، أمراض الأمعاء مثل القلون المتهيج أو العصبي أو انسداد الأمعاء وغيرها.....

4-- أدوية محددة مثل أدوية ارتفاع الضغط الشرياني وغيرها.

من المهم مراجعة العيادة فوراً حال وجود:

1 - نزف دم مع البراز.

2 - تلون البراز باللون الأسود.

3-ألم بطن لا يهدأ.

4 - نقص وزن غير مُفسر (غیر متعمد).

يشمل علاج الإمساك:

1-الأكثار من شرب الماء وتناول الخضروات والفواكه.

2- عشبة السينا او مكمل غذائي السينا والتي تحرض الأعصاب في الامعاء مما يجعل حركات الامعاء أسرع.

3- مكملات البكتيريا النافعة البروبيوتيك ,لمدة اسبوعين تقريباً وهي ايضاً متواجدة ايضا في الطعام مثل اللبن - الروب.

4- مكملات سترات المغنزيوم.

حب الشباب

Mon, 24 Mar 2025 20:30:17 GMT

حب الشباب

هو عبارة عن فتحات ناعمة صغيرة تحدث في جلد الوجه أو العنق أو حتى الاكتاف والظهر والصدر.

ثم قد تنسد هذه الفتحات بخلايا الجلد الميت أو الجراثيم مما يؤدي إلى ظهور

بثرات متعددة.

- وهي حالة جلدية شائعة تصيب حوالي ٩% من سكان العالم.

-كما انها غير خطيرة على الصحة العامة ، لكنها قد تسبب ندبات على الجلد

أو حتى ألم مزعج.

بالإضافة لذلك قد تسبب حالة من الضيق والانزعاج لدى الشخص المصاب و يشعر

بأذى نفسي أو عاطفي. يؤهب لحدوث حب الشباب:

1. اضطرابات الهرمونات خاصة عند البلوغ

2. الشدة النفسية

3. بعض مستحضرات التجميل

4. بعض الأدوية الهرمونية

5. الوراثة والجينات

حسب مراجعة طبية اجريت عام 2021 ,ينصح بما يلي:

1. الإقلال من السكر المضاف

2. تناول حبوب الأوميغا

3. تناول البروبيوتيك

( البكتريا النافعة )

الغدة الدرقية وتأثيراتها البعيدة

Fri, 07 Mar 2025 18:39:18 GMT

الغدة الدرقية وتأثيراتها البعيدة

تعتبر الغدة الدرقية عضو صغير يشبه الفراشة موجودة في مقدمة العنق(الرقبة), ورغم أن زیادة حجمها يؤدي الى الشعور بصعوبة البلع أو ضيق النفس، ولكن اضطرابات الهرمونات التي تفرزها له تأثير بالغ الاهمية في العديد من اجهزة الجسم الأخرى.

فإن نقصت هرموناتها يحدث لدى المريض مثلاًً:

تعب ووهن عام
تساقط شعر
شعور بالبرودة الزائدة
زيادة الوزن

وإن زادت هرموناتها يحدث مثلا:

العصبية والنرفزة
خفقان القلب (سرعة ضربات القلب)
رجفان اليدين
نقص الوزن
اضطراب في النوم
عدم تحمل الحرارة
والكثير يتأثر بخلل هرمونات هذه الغدة الدرقية

أوجه التشابه بين متلازمة الأمعاء المتهيجة وألم الليف العضلي

Mon, 03 Mar 2025 20:18:02 GMT

أوجه التشابه بس متلازمة الأمعاء المتهيجة (القولون العصبي) وألم الليف العضلي(الفايبرومايلجيا)

يعتبر الم الليف العضلي مرضاً يصيب الجهاز العصبي ويؤدي إلى ٱلام مزمنة في معظم عضلات الجسم. ويترافق مع الشعور بالتعب والأرق.

كما ان مرض القولون العصبي هو مرض يصيب الجهاز الهضمي ويسبب آلام في البطن مع اسهال أو امساك.

وأكثر من نصف مرضى القولون العصبي لديهم ألم الليف العضلي والعكس صحيح.

ويتميز كلا المرضان بإصابتهما للإنات بنسبة أعلى من الذكور.

كما ان الشدة النفسية تزيد وتحفز اعراض المرضين.

وفي كلا الحالتين لا يوجد علاج نهائي شافٍ تماماً، ولكن التركيز يكون على تحسين الاعراض وتحسين جودة الحياة.

ويشمل ذلك:

نمط حياة صحي مختلف من ناحية الرياضة والغذاء
الأدوية والتي تندرج من أدوية المسكنات البسيطة الى المسكنات القوية وحتى تصل إلى أدوية تستخدم اصلاً في علاج الأمراض العصبية كالصرع مثلا او حتى علاج الأمراض النفسية مثل الاكتئاب.
يفيد ايضا العلاج الفيزيائي للعضلات والوخز بالإبر الصينية
كذلك تمارين الاسترخاء واليوغا

الام اسفل الظهر

Mon, 25 May 2020 09:40:22 GMT

قدرت منظمة الصحة العالمية حديثاً ، أن هناك أكثر من ٥٠٠ مليون انسان حول العالم عانوا من آلام اسفل الظهر ,وان العدد فى ازدياد فى السنوات القادمة.

وهو يحدث في أي عمر.

وقد يكون حاداً لفترة قصيرة أو مزمناً لفترة طويلة

مما يؤدي إلى التأثير على الحياة والعمل وحتى التفاعل مع الأصدقاء والأقارب,

فيصبح الشخص كئيباً، منعزلاً وفاقداً للنشاط ويتغيب كثيراً عن العمل.

لذلك فهو يسبب عبء اقتصادي على الدول .

و بالتالي من المهم النصائح التالية :

1-التركيز على نظام غذائي صحي.

2-وأخذ قسط كافي من النوم . وعدم الافراط في استخدام الاجهزة الالكترونية كالموبايلات والكمبيوتر.

اعتلال الأعصاب

Mon, 25 May 2020 09:40:22 GMT

هو تأذي الأعصاب التي تخرج من الدماغ والحبل الشوكي

مما يؤدي إلى الأعراض التالية :

-1 الام في الأطراف كالشعور بالخدران والتنميل في اليدين و القدمين

-٢- ضعف في حركات اليدين و القدمين

ومن أهم أسبابه :

1- الالتهابات

٢- الرضوض والإصابات كتلك التي تحدث في حوادت السـير

٢ - أمراض الغدد والهرمونات كالداء السكري مثلاً

٤- عوامل وراثية

٥- التعرض لبعض المواد السامة

ينصح بالوقاية والعلاج بمايلي :

١- تعويض نقص الفيتامينات مثل فیتامین B12

٢ - ضبط سكر الدم

-٣- تجنب الكحول والتعرض للمواد السامة

-٤ - الالتزام تعليمات السلامة عند ممارسة الرياضة وكذلك الأعمال وقيادة السيارة

-٥- الالتزام بالتعليمات الصحة العامة :

والاهتمام بالنظافة الشخصية مثل غسل اليدين قبل وبعد الطعام. وبعيد الخروج من الحمام .

ويمكنك تناول الأدوية مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية البروفين (مثلاً)

المثانة مفرطة النشاط

Mon, 25 May 2020 09:40:22 GMT

هو الشعور بالرغبة الملحة بالتبول، حتى يصل إلى عدم القدرة بالتحكم بالبول ويؤدي ذلك إلى الدخول المتكرر للحمام للتبول.

اسبابه :

التهابات المسالك البولية
بعض الأمراض المزمنة مثل السكري و التصلب المتعدد
أورام و حصوات الجهاز البولي
تضخم البروستات
الإمساك

كيف الوقاية ؟

الحد من تناول القهوه والتدخين
إجراء التمارين التي تقوي عضلات الحوض